身体训练36——孩子运动受伤，一定要尽可能治根后再参加体育活动，否则可能出现习惯性受伤。一旦出现习惯性受伤的情况，很有可能对孩子某部分身体机能产生长久的影响。

身体训练37——孩子的一些病痛损伤情况一定要如实告知他及其监护人，不要用“不懂"来让孩子处于被动状态。

身体训练38——膝盖的重要性不言而喻，但很多时候孩子膝盖受伤或说膝盖疼都引不起重视，因为膝盖及周边组织淤青较其它部位而言看上去没那么吓人，不容易准确判断状况。因此，最好到医院进行彻底排查，避免自查失误。

身体训练39——不要相信什么孩子骨头软，断了弯了比较好矫正，这些都是无稽之谈。骨裂、骨折这些事儿，能避免还是尽量避免，运动安全性本来就在运动魅力之内。

身体训练41——孩子喜欢某一类锻炼方式，可以鼓励他多多接触，培养成健康的爱好。但是不要因为特别喜欢某一类，就拒绝所有锻炼方式，这就失去了锻炼身体的初衷，甚至无法避免单类运动的局限性，扩大了单类运动给身体带来的负面影响。

身体训练42——没有什么是克服不了的，不要将自己不能每天按时锻炼的借口和理由“教"给孩子。陪伴孩子成长也是一次自我重新提升和成长的机会，看你如何把握。

身体训练43——折返跑是锻炼反应能力和身体敏捷性的不错选择。在对儿童的训练中，要注意趣味性的拓展，例如可以进行取物游戏，夺标比赛等。

身体训练44——睡较硬的板床，的确更有利于骨骼发育。正常的板床加两床中厚的家用垫絮，足够孩子舒适睡眠了。孩子长期睡过软的床，反而对他的骨骼发育不利。

身体训练45——髋部是不能忽略的。可以让孩子常转胯，借以增强髋部灵活性。同时还可以多多锻炼腹部肌肉，增强腰部力量，从而保护髋部。

身体训练46——今天和一位妈妈聊天，她问了一个很可爱的问题。如果把脚趾头灵活性锻炼好，是不是双倍开发大脑。我忍住笑教她怎样训练脚踝、脚趾的灵活性，同时告诉她，你这等同于问，喂双倍的饲料，猪儿是否体重双倍。

身体训练47——孩子是学跳儿童操好还是进行舞蹈基训好？其实这个问题没必要问其他人，问孩子就够了！1、问他要不要学这类兴趣班。2、带他听课，让他自己选择老师和课程！不要计较什么更好，什么专业不专业。大部分孩子，都是锻炼下身体而已！

身体训练48——孩子小腿不那么直，没必要非要捆回来。虽然捆绑矫正是有用的，但一定要咨询专业医师，不要自己用绳子使劲勒，不讲究方法，对孩子的身体是可能造成伤害的！

身体训练49——孩子高强度训练后怎么迅速，彻底的恢复？这个问题我真的不想用长篇大论来忽悠人！我只想说，睡！睡够！然后吃好！

身体训练50——孩子的肌肉形态可以通过训练改变，但是不可强求，不可通过死绑等手段进行。那样只会给孩子的身体造成负面影响。适当的捆绑和拉伸也一定要咨询专业的体型训练师！

身体训练51——孩子如果没有超重到影响骨骼、内脏器官等身体其它部位的正常发育，就没必要进行药物和手术减肥。只需要坚持合理控制饮食，增强运动，对身体状态一定是有所帮助的。迫不得已需要药物或其他极端方式治疗时，也不要自作主张，定谨遵医嘱！