身体训练83——父母最好定期带孩子到医院进行脊柱检查，尽早发现侧弯等状况。在孩子早期发育阶段，容易出现后天畸形，但只要及时矫正，也是最容易矫正的时期。

身体训练84——孩子的形体发展引导，身教一定大于言传。所以，不要给孩子太大的压力，不要用打骂的形式去要求他挺直背之类的。尝试努力和孩子一起改变。

昨晚竟然没发送成功，原谅我不好的网络！补： 身体训练85——头，臀，脚跟贴墙，每日站立，能让孩子身姿挺拔。习惯后做慢速踮脚运动，每组十下，做5-10组。能按标准完成10组的孩子，可以双臂举过头顶伸直贴耳，双掌交合。这个练习成人坚持一段时间也有利于挺拔身姿。

身体训练86——压后腿的时候，一定要活动开，由于牵扯到腰部、背等部位的肌肉和韧带，不进行全身运动打开身体，很容易受伤。这不等同于单纯的踩脚背或者是上肢活动。

身体训练87——正常的腹部训练对肠道健康也会很有帮助。健身效果且不谈，光有利于肠道蠕动一个理由，我想就值得妈妈们帮助宝宝进行腹部训练了！

身体训练88——训练孩子的腿腰软度，千万不能像成人按摩那样把腿往头顶掰，请大家一定要运用好互联网，搜索出标准的腰腿训练动作和辅助技巧。否则，孩子的韧带、肌肉、骨骼会容易受到损伤，长久以往，可能导致发育畸形。

身体训练89——很多运动项目中，都会要求孩子重心下降，但一定要提醒和督促孩子，重心下降不等同于含胸驼背。

身体训练90——把时间进行最大化的利益开发是我们迫于生活压力而养成的惯性思维。而对于身体训练来讲，永远不要急功近利。尤其是对于尚处于发育阶段的孩子来说，任何急功近利的训练方式都宛如毒药，总会留下苦果尝的！

保护视力1——动眼，可以让孩子学眼珠滚滚的游戏。先闭上眼示范，控制眼珠上下左右动，让孩子"猜"眼珠在哪边（注意镜面示范期的孩子，所说的左右与你感知的左右相反，这样可以同时锻炼孩子分辨上下左右的能力）。然后交换角色。依然要注意照顾还处于镜面示范期的孩子。

保护视力2——不少孩子在长时间读写后，由于眼睛疲劳，喜欢用手揉眼睛。手每天接触的环境很多样化，可能有不少细菌，不小心入眼会增加眼疾发生的概率。因此，一定要制止孩子这个行为，杜绝其养成习惯。视疲劳时闭上眼睛静静休息一会儿就会有所缓解。

保护视力3——孩子如果近视了，要尽快给他配合适的眼镜戴，尽量选择质量轻的镜框。无论是拖延不给配眼镜导致度数增加，还是过重的镜框导致神经受压迫，都对眼睛非常不好！

保护视力4——给孩子热敷双眼减轻疲劳时，用孩子试着触感微烫但能轻松泡手的水把干净的帕子打湿，一定要让孩子自己试，不然你觉得合适的，对孩子来说可能烫了。将湿帕子拧得较干，然后轻闭双眼，将帕子敷在眼睛上。感觉凉了就换，反复四五次就好。

保护视力5——孩子睡着后依旧不能长期用强光刺激眼睛。我们可以闭上眼睛感受一下，是否就算闭着眼睛也会对光线有所感觉。更别说强光刺激了。而且，强光对睡眠也非常不好。

保护视力6——只要是对眼睛无太大刺激的正常强度范畴内的光线，就没必要小题大做的给孩子戴墨镜之类的。从小被这样过度保护的双眼，反而很难适应环境光的突变。

保护视力7——双手搓热了轻盖双眼确实可以减轻疲劳，但是年龄过小的孩子不宜教他们这样做。一是他们不一定会保持双手干净，二是他们可能觉得舒服或发痒发胀就用力搓眼睛，反而容易对双眼造成伤害。