新生宝宝怎么睡最好？
标签：睡眠习惯 新生宝宝 宝宝睡眠 睡姿 睡觉 新生宝宝怎么睡最好？新生宝宝一天的睡眠时间大约在18-20小时，睡眠是宝宝的重要任务，也是评价宝宝生活是否规律的指标。可以说，宝宝是在睡眠中长大的。
．不要枕头
正常情况下，刚出生的宝宝是不需要枕头的。新生儿的脊柱是直的，没有生理弯曲，在平躺时后背与后脑自然地处于同一平面上，睡觉不用枕头也不会因颈部肌肉紧绷而引起落枕。如果给新生儿垫上过高的枕头，反而容易造成脖颈弯曲，影响呼吸功能，造成呼吸障碍，影响TA正常生长发育。
．不能抱着睡
新生宝宝初到人间，需要父母的爱抚，但新生宝宝也需要培养良好的睡眠习惯。抱着宝宝睡觉，既会影响宝宝的睡眠质量，还会影响宝宝的新陈代谢。另外，产后妈妈的身体也需要恢复，抱着宝宝睡觉，妈妈也得不到充分的睡眠和休息。所以，宝宝睡觉时，要让TA独立舒适地躺在自己的床上，自然入睡，最好避免抱着睡。
．睡觉勿打扰
婴儿浅睡时间较多，且常伴有微笑、皱眉、撅嘴、做怪相等动作，但浅睡对宝宝大脑发育起着重要作用。有些家长对宝宝观察得特别仔细，夜间宝宝睡眠时有一点动静就‘咱宝宝饿了、渴了或尿湿了。其实，给宝宝过度的护理或关照，反而会打扰宝宝的正常睡眠。
宝宝睡姿要注意
宝宝浅睡时撅起小嘴真是可爱，但是妈妈不能忽视宝宝的睡姿。侧卧是专家推荐的睡姿，但是这种睡姿不宜超过4个小时。

鉴别合格通乳师的方法？
通乳师这一名词近年来对新妈妈已不再陌生，尤其是今年生龙宝宝的人特别多，很多新妈妈都从身边已做妈妈的亲朋好友、同事那里对通乳师或多或少有了一些了解。但在日常工作中我发现很多新妈妈将通乳师与普通**护理及月嫂老式揉奶混为一谈。
下面我来具体给大家讲讲通乳师与普通**护理及月嫂老式揉奶方法的区别。
第一，通乳师是经过专门学习培训，按照中医人体经络原理采用按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打8种手法，疏通相应的经络进行**按摩操作，几乎没有什么疼痛感。而老式揉奶师手法单一，是哪痛揉哪，哪里有肿块就揉哪里，使得妈妈疼痛不已还不能解决根本问题。
第二，区分通乳师与老式揉奶师最容易的方法是：通乳师通乳、开奶不抹各类润滑油，而是采用手指点压乳腺管起初点及穴位，即使你的**涨的像石头也能轻松的让你解除痛苦。
第三，合格的通乳师能采用中药配合饮食，对奶较水少的妈妈进行无副作用催乳。
第四，一个合格的通乳师个人素质较高，通乳之后还应教你怎样母乳喂养，怎样观察孩子疾病，怎样早期开发孩子的智力，怎样能够让孩子从小养成好习惯等等。

跟大家分享一些影响泌乳的因素：
1、 经络不通
由于经络不通，造成泌乳减少。
2、 乳腺不通
由于现在年轻人工作压力大、网上工作多所造成乳腺蔽塞。
3、 气血不足
主要分为气息虚弱、肝气郁滞、血脉壅滞、痰气壅阻、肝郁血虚、心脾两虚、宿食停滞，脾胃不和、淤血、肾虚。
4、 产后抑郁
产后抑郁是指从分娩至产后七天内出现的一过性犹豫状态，其状态为郁闷，已落泪、哭泣，轻度情绪紊乱，伴有焦躁不安等。
5、 产后大出血
产后出血是产妇常见而又严重的并发症。产后大出血的产妇乳汁分泌时间晚于正常产妇，乳汁分泌量较正常产妇少，可影响婴儿的哺乳。
6、乳腺发育不全
由先天性或其他原因导致乳腺发育不良，产后不能形成充足的乳汁分泌。
7、药物影响
妈妈若吃含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些药物治疗，有时会影响泌乳量，此时应避免使用这些药物，在因病就诊时，应让医师知道你正在喂母乳。
8、过度劳累和健康状况
过度劳累和营养不良可使泌乳量减少。泌乳于年龄、胎次和产妇的一般健康状况等也有关系。一般初产妇乳量较少；大龄初产妇泌乳更显著的减少。
9、过早添加配方奶或其他食品
由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁量便会自动减少。
10、哺喂方法不当
有些妈妈担心宝宝吃奶太多消化不了而对哺喂次数和喂奶时间加以限制，结果**乳汁不能排空，造成乳汁淤积转而影响乳汁分泌，导致乳汁分泌减少。
11、乳母营养不良
乳母平时应该多注意营养，不偏食，不应为过度减轻体重而节食，以免影响乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白质的食物和进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
12、乳母睡眠不足、焦虑
为人母的要给孩子喂奶又要工作，是十分耗费精神和体力的，建议妈妈们应该放松心情，多找时间休息，保证足够的睡眠时间。
希望给大家带来帮助。
现在的年轻人，特别是在北京，工作压力这么大，精神上压力肯定会给母乳喂养造成一定的影响。或大或小，平常多注意放松心情，减少压力，在饮食方面也不要挑食，偏食。

婴幼儿——回老家怎样避免水土不服？　 　临近春节，外地工作的子女们都要回家过年了，虽说车票不好买、路上辛苦可无论怎样的困难也阻挡不了回家过年的想法！
回家只有大人还好，如果有小孩可就比较麻烦，最为重要的是怕宝宝水土不服。记得我儿子小的时候，那时回家专门挑不冷不热的季节，但还是出现腹泻，所以带孩子回家的父母们要做好准备，发烧感冒、腹泻是常见的问题，还有皮肤也容易出现疹癣等。
一方水土养一方人，特别我们喝的水、所以有些父母都会带几瓶当地水、或土以防出现水土不服。
我那时也是想到这个问题，所以在准备回家的前几天、就让儿子喝家里也能买到的矿泉水，记得当时买的是农夫山泉，这种水家里也能买到，无论是喝的水还是冲奶粉的水都用这种矿泉水，这样即便是在家里也能买到，所以就会避免一些症状出现！
稍微大一点的孩子就要注意大鱼大肉，因为这些比较容易积食，积食就会出现内热便秘或踢被子等，有时的发烧都会和食积有关，所以爱吃荤菜的宝宝一定要注意！我的方法就是家里常备着山楂，既能当水果又有消食的作用，当然如果了解一点中药，也可以准备点保和丸或山楂丸，都会预防孩子积食！
一个退烧的一个方子，是在宝宝生病的时候，一个老中医给的。
“香菜去叶子留茎和根3-4根 白萝卜2-3片 生姜1-2片 加冰糖加水煮15分钟。煮好后在手背上试试不烫后给宝宝喝。宝宝会出汗退热的”，遇到宝宝发烧时各位妈妈们不妨试试看，这些都是家里常备菜，据说效果非常好！
“
就想到了这些，祝回家团圆的朋友们顺顺利利！

采用中医点.揉.推.拿.拔.捻等手法，结合通乳及催乳穴位，独创了完全无痛的循经点穴按摩手法，对产后乳腺管不通，**硬块、脓肿、无乳、少乳、乳汁清稀、**凹陷、皲裂、腋窝副乳、乳腺炎、乳腺增生等各种症状进行无痛理疗、心理护理、辅以膳食调理，帮助您很好地解决母乳喂养的各种困扰，能很快减轻您的痛苦，帮助您很好地解决母乳喂养宝宝、培育健康宝宝的愿望。北京专业中医点穴循经按摩通乳催乳师，出生于中医按摩世家，经验十分丰富，持有北京国际中医研究院颁发的通乳师证书，CETTIC职业资格认证催乳师。并在第三届中华妇幼健康大会期间参加了催乳师的高级培训，取得了中华国际医学基金会、中国医院协会颁发的高级培训证书，台湾母乳协会成员。让我们的产妇不再忍受痛苦与焦虑，让我们的母乳喂养没有负担，让我们可爱宝宝的成长之路快乐健康，让您做一个成功的好妈妈。

为什么乳汁自出 中医治疗妊娠乳泣
中医治疗妊娠乳泣
妊娠期即有乳汁流出者，称为“乳泣”。乳泣之名，首见于《妇人大全良方》，“未产而乳自出，谓之乳泣”。因乳汁为人体气血所化，来源于后天脾胃之生化，在正常情况下，妊娠期间，不应有乳汁分泌。然有些孕妇，尚未分娩即有乳汁流出，中医认为其病因，多由脾虚气弱，失其统摄；或因肝经郁火，以及阴虚内热，热迫乳汁而外溢。治疗此病，本着“虚则补之，热则清之”的原则，审因论治。
一、气虚乳泣：**属胃，若脾胃气虚，摄纳无权，而致乳泣。症见乳汁自出，量少清稀，面色无华，精神不振，头晕心悸，苔白脉细等。治以益气固摄。药用党参、黄芪、炒白术、茯苓、陈皮、当归各10克，山药15克，炙甘草6克，红枣15枚。每日1剂，水煎服。若久病气虚血少，心脾两亏者，用归脾汤调补心脾，则乳汁自然制化。
二、肝郁乳泣：**属肝，若怒气伤肝，郁而化火，迫乳外溢。症见乳汁自出，量少质稠，**作胀，舌质红，苔薄黄，脉弦细而数。治以清肝解郁。药用丹皮、山栀、当归、白芍、茯苓、炒白术各10克，柴胡、薄荷、炙甘草各6克，每日1剂，水煎服。肝气得疏，血脉调和，则阴血循其常道，而乳泣自愈。
三、阴虚乳泣：素体虚弱，肾阴不足，虚火内炽，迫血妄行。症见乳汁自出，量少质稠，色黄或赤，头晕目眩，口渴欲饮。治宜养阴清热。药用生地、熟地各15克，山药、白芍、黄柏、续断各10克，黄芩、炙甘草各6克。每日1剂，水煎服。
文章来源：家庭医生报 作者：谢兆丰 江苏名老中医
另附一篇：
为什么乳汁自出乳汁自出，是指产后乳汁不经婴儿吸吮而不断自然流出。中医称之为“漏乳”或“乳汁自涌”。倘若产妇体质健壮，气血旺盛，乳汁充沛，**饱满而溢者，不属于病态。 病态的乳汁自出，是由于气血虚弱，胃气不固，乳汁不能久存而随化随出。或肝经郁热，疏泄失常，迫使乳汁外溢。若气血虚弱，则见乳汁自出，质清稀，**柔软无胀感，并伴有神疲气短，纳食不香等症。治以补气益血以使固摄。用黄芪15克，党参15克，白术10克，茯苓10克，炙甘草10克，熟地15克，当归10克，白芍10克，五味子10克，芡实10克，共煎汤内服，每天1剂，每剂服2-3次，晨起空腹或饭前两小时温服。服5剂为一疗程。若平素肝火偏旺，或郁怒伤肝致肝火亢盛，使肝之疏泄太过，迫乳外溢者，其症状为：乳汁自出，量多质稠，伴有**胀痛，情绪抑郁，烦躁易怒，甚或心悸少寐，便秘尿黄等。治以舒肝解郁，清热。用丹皮8克，栀子10克，当归8克，白芍10克，柴胡8克，白术8克，茯苓10克，炙甘草8克，生地10克，夏枯草5克，生牡蛎12克(先煎)。每天1剂，服3剂为1疗程。

采用中医点.揉.推.拿.拔.捻等手法，结合通乳及催乳穴位，独创了完全无痛的循经点穴按摩手法，对产后乳腺管不通，**硬块、脓肿、无乳、少乳、乳汁清稀、**凹陷、皲裂、腋窝副乳、乳腺炎、乳腺增生等各种症状进行无痛理疗、心理护理、辅以膳食调理，帮助您很好地解决母乳喂养的各种困扰，能很快减轻您的痛苦，帮助您很好地解决母乳喂养宝宝、培育健康宝宝的愿望。北京专业中医点穴循经按摩通乳催乳师，出生于中医按摩世家，经验十分丰富，持有北京国际中医研究院颁发的通乳师证书，CETTIC职业资格认证催乳师。并在第三届第四届中华妇幼健康大会期间参加了催乳师的高级培训，取得了中华国际医学基金会、中国医院协会颁发的高级培训证书，台湾国际母乳协会成员。让我们的产妇不再忍受痛苦与焦虑，让我们的母乳喂养没有负担，让我们可爱宝宝的成长之路快乐健康，让您做一个成功的好妈妈。

人民日报：中国可以把神舟送上天 奶粉却不能让人放心
一个国家、一个民族留给世界的印象从来都不是抽象的，它往往建立在一些非常具体的事物上，比如我们输出的物质类、精神类产品，甚至包括我们每个中国人的言谈举止。
　　中国人海外抢购奶粉快酿成国际性事件了。有媒体报道，由于中国人大量采购德国奶粉，导致德国的妈妈们望着超市被扫荡一空的柜台只能望洋兴叹。因此，为了德国婴儿有奶吃，有德国奶企宣布：本公司只给德国人生产奶粉。言外之意，他们的产品不再卖给中国人。
　　而此前，新西兰、澳大利亚已经采取措施，限制中国人采购奶粉；春节前几天，有报道称香港也拟限定陆客在香港购买奶粉最多两桶，而且还有可能将游客免费携带行李的重量下调，以此来提高陆客到香港购物的成本。
　　中国人之所以喜欢到海外购买婴儿奶粉不是图便宜，而是对国内奶业在经历“大头娃娃”事件和三聚氰胺事件以后的失望。所以，海外限制中国人购买奶粉的举措，首先该脸红的是中国奶业。
　　一个可以把神舟送上天，把蛟龙送下海的世界第二大经济体，生产的婴儿奶粉却不能让本国的妈妈们放心，使她们舍近求远地到海外去为下一代找奶吃，这是多么令人深思的事情。
　　今天，德国企业宣布的只给德国人生产奶粉也许只是一种“歧视”，有朝一日海外的奶企们调整了生产和市场策略，不再“歧视”中国人，而是开始更大规模直接进入中国市场的时候，国内的奶企面临的可能就不再是让人失望这么简单。
　　第二个该脸红的是我们的监管体系。
　　如果说中国的食品安全问题的确是企业技不如人所致也就罢了，现实的怪异是，在国内信誉不高的食品企业，他们的出口产品却照样能被挑剔的美国人、欧洲人、日本人吃进胃里。不是外国人的胃没我们金贵，而是我们这些食品企业出口产品的标准远远高于国内，是完全可以让人放心的。
　　这就说明，不是我们的企业不能生产出高标准的食品，而是他们可以不这样做。
　　其中道理也很简单，由于国外食品监管比较严，一旦产品质量出问题，后果很严重。所以我们的出口企业，成本再高也得达标。而中国的监管机构比较而言就总是那么有弹性，甚至让企业可以找到许多“变通”之法，用更节约成本的办法来“搞定”。所以，国内食品安全的被牺牲，监管机构脱不了干系。特别是在一些企业连起码的道德底线都没有建立的时候，监管机制不完善，更加影响了国人对国内食品安全的信任，加速把他们推向海外。　　最后，该脸红的还有我们全体国人。一个国家、一个民族留给世界的印象从来都不是抽象的，它往往建立在一些非常具体的事物上，比如我们输出的物质类、精神类产品，甚至包括我们每个中国人的言谈举止。所以，国人海外到处抢购奶粉，无奈之外，也会脸红。

催乳中药
1，漏芦
漏芦有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。《神农本草经》认为其“主皮肤，恶疮疽痔，湿痹、下乳汁”。常用于乳汁不下、乳房胀痛、肿痛，经行不畅，皆有良好的效果。乳汁不下、乳房胀痛可与穿山甲、王不留行配伍应用。
2，桑寄生
桑寄生有祛风湿、益肝肾、安胎之效。常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎动不安有很好的效果。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛，可与路路通、丝瓜络配伍应用。
3，玉米须
玉米须当食用成熟的玉米须，秋后剥取玉米时可获得。民间喜用其治疗肾炎、水肿、有利水消肿、利湿退黄之效。《点南本草》认为其“宽肠下气，治妇人乳结、乳汁不通、红肿疼痛、怕冷怕热、头痛体困”。常用量30~60克，水煎服。
4，通草
通草为常用中药之一，有清热利湿、通气下乳之效。《滇南本草》认为能“明目退热、催生、下胞、下乳”。有利尿及促进乳汁分泌的作用。常用于湿热引起的小便不利，对产后乳汁不畅或乳汁不下有奇效，常与王不留行、穿山甲配伍煎服。
5，王不留行
王不留行有治血通经、下乳消痈、利尿通淋之效，被誉为妇科通乳良药。《本草纲目》载：王不留行能走血分，乃阳明冲神之药，俗有“穿山甲、王不留，妇人服了乳长流”的谚语，是民间常用的通乳药之一。产妇乳汁不通，配穿山甲可增强通乳之力。产后气血亏虚、乳汁稀少者，则配黄芪、当归。王不留行还能补气血以增加乳汁，对乳汁不畅引起的乳腺炎也有很好的治疗效果。
6，路路通
路路通有祛风通络、利水、下乳之效。用于乳汁不畅、乳房胀痛给，常与王不留行、穿山甲、漏芦等配伍应用，通乳效果极佳。

快速“产奶”方法： 马悦凌出了几本书，大家对她的理论褒贬不一、我们不是专业人士不可盲从，可以参考，下面这个快速产奶方法，和吃饭后来奶的原理一样，预热则增加血液循环的速度、有效的增产奶量是一样的，突然奶水少的妈妈们可参考试试。
原文：我自己发明的快速“产奶”方法
——马悦凌
每个喂奶的母亲都会遇到奶水突然减少、小宝宝不够吃的情况，这多与母亲的休息不好、情绪不好、生病或是过度劳累有直接的关系。 我自己发明了一种快速“产奶”的方法，效果不错，很多用过的人都说有效。在这儿介绍给大家，需要的时候不妨试一试。
具体做法是这样的：当发现自己的奶水明显减少、不够小宝宝吃的时候，你就选一些质量好的奶粉，冲上一大杯喝，然后用桶泡脚，一边泡一边再喝上一大杯，两杯奶粉下肚后，血气会明显增加。泡脚可以加快血液循环，使血液通过乳房的量及变大，速度加快，自然就能增加乳汁的分泌。
泡脚时不要泡到全身大汗，感觉全身发热、微微出汗就行了，这时你会发现乳房慢慢地变充盈了。 这里要提醒一下，如果奶水减少不是因为休息不好、情绪不好或过度劳累、生病，那很可能就是你吃了大寒的食物。只要吃了大寒的食物，如河蚌、螺蛳、蟹、香蕉、西瓜、甜瓜、荸荠、甘蔗、柿子等，奶水都会明显减少。
所以，当奶量明显减少时，首先要回想你这一天的饮食，再去看看书后面的《食物属性一览表》，对照一下，是不是吃了寒凉的食物。有人问我回奶的方法，我说很简单，吃一些寒凉的食物，奶量就会明显减少。如果你想一下子回奶，就吃泻药，如番泻叶、上清丸等，多吃一点，一天拉上几次，奶水就没有了。
奶水的多少与母亲的体质是有很大关系的，要想保证奶水充盈并且质量好，母亲是不能吃大寒的食物，性凉的食物除了夏天，其他季节都要少吃。 如果是吃了寒凉的食物造成奶少，母亲要赶紧喝生姜红糖水祛寒，要不然你的小宝宝也会跟着一起受凉，轻则吐奶，重则小肚子就会不舒服、腹泻，还有的会造成宝宝的咳嗽。