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耕心:养生从煲汤开始!

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“宁可食无馔,不可饭无汤”,汤永远是寻常人家餐桌上不可或缺的一道风景。煲汤,既可以很简单,也可以非常复杂。
煲汤到底有些什么讲究呢?耕心告诉你,精心制作的汤羹不仅只是丰盈着餐桌的内涵,还必须顺应季节与气候的变化,提供给人体最需要的营养!


IP属地:湖北1楼2013-01-23 20:56回复
    【煲】
    方法:把处理好的食材原块或切块,放进盛有较大量水(沸水或冷水)的陶制汤煲中,武火烧沸后,改为文火长时间(2小时左右)加热至汤浓料绵,再调味成为成品汤。 口味特点:绵滑甘浓、可口鲜美。 饮用季节:四季均可。 制作提示:用水量约为食材重量的3倍(10~12饭碗量),武火煲沸后,改文火煲2小时左后。


    IP属地:湖北2楼2013-01-23 20:57
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      【清燥润肺汤】
      菜谱链接地址:http://www.haodou.com/recipe/245011


      IP属地:湖北3楼2013-01-23 20:57
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        【炖】
        方法:把经初步处理后的大块或整体的原食材,置于炖盅内,加入适量的开水,加盖(最好能用纱纸密封盅口)。把炖盅放在水锅内(锅内的水应低于盅口,以滚沸的水不会漫入炖盅内为度),武火加热锅内的水沸腾后,用中火或文火较长时间(约3小时)加热至原食材绵软、汤水香浓,一般在进饮时方调味。 口味特点:原汁原味、鲜美浓郁。 饮用季节:秋冬季为主。 制作提示:本法水量挥发很少,所以可根据饮汤人数来灵活确定用水量,加盖隔水炖2.5~3小时。


        IP属地:湖北5楼2013-01-23 20:58
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          【虫草花炖乳鸽】
          菜谱链接地址:http://www.haodou.com/recipe/245074


          IP属地:湖北6楼2013-01-23 20:58
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            【滚】
            方法:把经刀工处理后的原食材,置于滚沸的淡汤或水中加热至熟,调味而成汤菜。
            口味特点:汤清味鲜、肉料爽滑。
            饮用季节:春夏季为主。
            制作提示:本法水量挥发很少,所以可根据饮汤人数来灵活确定用水量,滚沸后下食材,煮熟即可。


            IP属地:湖北7楼2013-01-23 20:59
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              【番茄鱼饼汤】
              菜谱链接地址:http://www.haodou.com/recipe/243918


              IP属地:湖北8楼2013-01-23 20:59
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                【烩羹】
                方法:把经刀工处理或做过初熟处理的原食材放进适量的汤中,调味,用文火加热至微沸,推入芡汁而成汤菜。 口味特点:浓稠适中、香滑可口。 饮用季节:春秋季为主。 制作提示:本法水量挥发很少,所以可根据饮汤人数来灵活确定用水量,滚沸后下食材,煮熟,推入芡汁。


                IP属地:湖北9楼2013-01-23 20:59
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                  【菠菜鸭丝羹】
                  菜谱链接地址:http://www.haodou.com/recipe/232150


                  IP属地:湖北10楼2013-01-23 20:59
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