本人去年12年8月份做过一次手术，由于打球导致前十字交叉韧带撕裂，半月板也破损了。就做了自体重建和半月板修复手术。几个月来，恢复得不错，膝盖也消肿了，力气也恢复了。但是有一点就是脚如果绷直就会疼，站立也不敢重心放在右脚上不敢站太直。跪着也会疼。医生说钉子可以不取，是进口的。我怀疑是不是钉子的问题。可是用力按钉子部位已经不疼了，这是什么情况。我想问有两个问题:1.脚站直会疼和跪着会疼能不能完全恢复。2.一年之内小跑可以吗，运动程度多少？ 跪求各位有经验吧友给予回答帮助，我将十分感激！