2013.3.22
【九个坏习惯让体重激增】
1、不吃早餐，害处多。
2、睡前吃东西，容易增肥。
3、暴饮暴食。
4、饿着不吃，更容易堆积脂肪。
5、边吃东西边做事，容易吃过量。
6、吃得太快，会摄入多余热量。
7、饮水太少，影响新陈代谢。
8、吃水果和蔬菜太少，损失营养。
9、饿着肚子购物，易导致进食垃圾食品。