怎么保护好肾？
为什么要吃海狗丸和生食？我觉得这么诠释它很重要。健康和美丽是人类永恒的话题，在当今社会，人们的精神压力越来越大，环境污染越来越严重，谁的健康知识掌握得越多，健康观念转变得越早，谁就越受益更多。
健康是人人都需要的，如何获得健康？首先我们要了解四个条件：适当的运动、充足的休息、均衡的营养，同时保持身心的平衡与和谐，简称好心情。
适当的运动、充足的休息、好心情相对容易做得到，最难做到的是均衡的营养。很多人以为吃的好，吃得有营养，有肉有鱼，就能满足身体需要保持了健康。其实我们根本不了解，每个人都有挑食、偏食的不良习惯，再加上摄入过多的高脂肪、高蛋白、高热量的食物会使体内的热量增加，又没有借助适当的运动将其消耗掉，热量立刻转化为糖分，最终以脂肪的形式储存于体内，日积月累我们身体就由健康的弱碱性变成酸性体质。而酸性体质是容易使人体内脏机能下降，久而久之，高血压、糖尿病、心脑血管、中风、癌细胞转移等很多病，百病丛生。
正如罗马哲学家赛尼加所说，人类不是自然死亡，而是慢性自杀，99.9%的人是因疾病死在病床上。生物学家也告诉我们，人类的寿命应该是生长期（0-25岁）的五倍即125岁，可是我们身边又有多少百岁老人呢？可见疾病是我们人类长寿的最大克星，而产生疾病最主要原因不合理的饮食习惯、不合理的饮食结构还有环境污染，最重要的该怎么吃？那我们该如何吃才能获得均衡的营养呢？
我们的祖先早就发现并告诉我们，自然界是个大宇宙，人体是个小宇宙，自然界有金、木、水、火、土五大元素，人体有心、肝、脾、肺、肾五大脏器，它们是相互对应的。自然界中五色五味的食物对我们人体有不同的亲和力和滋养作用，比如说，脾属土，对应我们的消化系统需用黄色微甜的食物来滋养；肺属金，对应我们的呼吸系统需用白色微辣的食物来滋养；肾属水，对应我们的循环系统需用黑色微咸的食物来滋养；肝属木，对应我们的免疫系统需用绿色微酸的食物来滋养；心属火，对应我们的内分泌系统需用红色微苦的食物来滋养。
由此可见每人每天要想获得均衡的营养，最少保持42种以上的不同食物，还要五色五味、五谷杂粮、高纤维、高碳水化合物的食物，还要保持口味清淡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，并摄入适当的肉食以满足身体热量的需要。但是紧张的工作、学习，根本一日三餐不能保证我们食物的需要，各种各样的保健品就应运而生了，如三生的产品生食、海狗丸。
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