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怎么提升腰部力量

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我踢球时,跑久了感觉是腰部的脊椎骨哪个地方有点疼,特别是急停急转最受不了,现在踢球腰部都扭不起来!怎么办?还有怎么增强身体对抗能力?求回复!


1楼2013-03-21 21:20回复