关注capoeira一段时间了，来报到

新手练了2.3个月，各位卡的高手多多指教啊！
顺带问个问题，中断的侧手翻就是单手撑地双脚往上踢那个招式怎么练，感觉总要倒地？求指导

先要练Au batido，然后找个人帮忙。你用右手拿他的右手，然后用左手往下做Au Batido，慢慢把第二个脚也用下。然后换手。。。

其实，我是用一些固定在地上的铁杆练的~

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