不想在减肥这条路上反反复复，
减肥只是追求幸福的阶梯，
而不是生活的全部。
所以，我会养成好习惯，坚持下去

用我姐们的话说，减肥人的三大后遗症:
一、一天称860遍体重。吃点东西就去看看重了没有
二、买东西先看热量表，再看重量，再纠结买不买
三、看见体重涨了便各种烦躁不淡定。一不小心就爆了

我是微笑，我为自己代言。
我的情况就是:
身高:162
目前体重:91.2斤
目标体重:88斤

@______左颜
亲爱的，这是我们的新家。

所谓，水在餐前，就是在三餐前先喝一杯水。最好是温水。
早上可以是蜂蜜水或者盐水。
正所谓，早上盐水如参汤，晚上盐水如砒霜。
所以喝水还是要分时间和种类的

所谓，少食多餐，
字面意思就是不规定三餐和时间
可以在想吃的时候就去吃
但是、重点是量的问题。
适量，适时，适地，适人。
在适合的时间，适合的地点，吃适合自己的适量的食物。

所谓，分期付款，这是我自己想的（顿时觉得自己是个才女(*¯）¯*)）
是针对运动的。
让你运动三个小时，想想腿都疼了吧？
我对自己的要求就是，规定每天必做的运动。
每隔一段时间就去“付款”。一天下来，既运动了，也不会累的要死

我们一起做明媚而精致的女子。
在减肥吧到了9级，
积累的知识又岂止这一点。
我会把我知道的用过的写出来，
希望有用的到的

我现在已经在保持的习惯，
并且打算继续保持的:
早上一杯水，蜂蜜水盐水
每天的运动，100下蹲，100前后踢，
20触地拉伸，20分钟自行车，
40+分钟的竖腿，同时做200剪刀腿，
200胆经，还有用擀面杖按摩

今天早上一个鸡蛋饼，撑得我难受到了现在
(╯﹏╰）

唉，又是自言自语了。
颜颜也有事暂时不能过来，
我会乖乖的在这里等你回来的

哈哈，微笑，我是你蚊子～你那个贴子我也有留过言，我好期待你的成功哦，我走在减肥的路上，最近有点停滞不前了，看了你的贴我就更有信心了。

汇报:
早上:蜂蜜盐水+鸡蛋饼
中午:10左右饺子，家常凉菜几口，鱼两口
下午:爆米花一袋
晚上:同学给的一个草莓
(*¯–¯*)
今天中午虽然出去吃饭了，但是最起码做到了适可而止，没有全部吃光！
我在一点点进步

不要纠结于数字，
减肥并不是全部，
还是要正常生活。