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求一份健身计划啊！哑铃的！

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我1、3、4、6.健身。打算全身肌肉分两部分，每周循环两次。用哑铃的话肌肉应该怎么分配额？以伸、拉来分?
IP属地:贵州1楼2013-04-24 19:45回复
    IP属地:贵州2楼2013-04-24 19:50
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