第一次来这个贴吧，我的减肥应该算正常速度，期间也爆食过零食，但是体重算是降了一些，没做运动，因为有些运动不适合塑身，比如游泳肩膀和上手臂会非常粗大，跑步会小腿便粗，瑜伽是很好但是必须有一个合理的编排，否则头晕缺氧还会疼痛，而且我个人认为瑜伽适合身材已经有形，只是要改变身体缺陷的塑型运动，胖人并不适合。我就是多吃蔬菜，多喝汤流食之类的，也就是只喝不吃，喝粥和米汤，也不会很难受的减肥，特别饿就咬一口香蕉或者苹果，减肥有多痛苦，当初吃的时候就有多快乐，特别痛苦的时候，我容许自己放纵一下，但是不可以堕落，减肥我喜欢照镜子，尤其最近特别喜欢，因为身体的变化，每天都有惊喜，脸上身上，最惊喜的就是小腿，我是肌肉腿也就是比较难减的，但是现在已经没有硬块的肌肉，脸上的痘印也没有了，我想是吃蔬菜水果的原因，脸上不油毛孔变细皮肤自然也好了，这就是我减肥的动力。虽然现在体重还是不理想但是觉得自己适应了减肥的节奏，也爱上现在镜子里面的我，所以会一直坚持，这个楼我也会一直更新，我不是减肥达人，也不想做减肥专家，减肥是自己的事，我发帖也就是记录自己，大家因为环境不同也不要盲目选择别人的减肥方式，适合自己才是最好的。