跑步吧 关注:869,476贴子:8,839,905
  • 1回复贴,共1

4千米成绩从前天(昨天没跑)的19.08分刷新至18.47分

取消只看楼主收藏回复

可惜没把帖子发在一个楼 鼻子酸鼻子后面疼 上次有这感觉是不跑步的初中 为了应付中考猛跑 跑步为减肥 所以蓄力 还能提高 不过想跑18分以内 把蓄的力放尽也不可能 18分半估计已是极限 目前是这样


1楼2013-05-20 22:54回复
    我今天早晚各跑了4千,时间都控制在了20分以内,注意保持匀速,不累不气喘。


    3楼2013-05-23 22:42
    收起回复