荷叶是夏季最适合的减肥食材。荷叶减肥茶营养多，功效大，而且饮用方便，因此成为很多女生减肥的首选。荷叶有清热解暑、除湿祛瘀、利尿通便的功效。自古以来，荷叶都被奉为瘦身的良药。荷叶茶对于水肿型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特别多、肉肉很松垮的女生减肥都非常有效。

　荷叶减肥茶配方一　　材料：荷叶一包。　　做法：直接用荷叶泡茶，放在杯子里，倒上热水，加盖子焖5-6分钟。第一泡必须喝浓茶。　　荷叶减肥茶配方二　　材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶。　　做法：将所有材料放进茶壶里加入沸水泡或者用锅煎服。　　提示：用锅煎服的效果比泡水要好得多，如果有时间建议用锅煎煮。

材料：干荷叶10克，干山楂20克，薏米10克，陈皮10克，冰糖适量。　　做法：所有材料用清水洗一下，捞出，放入锅里。锅里倒入700毫升的清水，用大火煮开，转为中火继续煮5分钟。加入冰糖，搅拌融化后即可。

　荷叶还可以和绿茶或者花茶搭配。虽然荷叶减肥的功效不错，但不是每一个人都适合的哦。气血充足、需要刮点油脂、有便秘问题的人更适合。但是如果冬天手脚冰凉、体质虚寒、容易腹泻的女生则不适合喝荷叶减肥茶。

来姨妈可以喝吗