piu04减腿么，减腿么，减腿么

之前做个半个月的小红帽，后来听烦了。换成了piu，本来就是上半身比下半身瘦的，会不会更不协调。刚做了三天发现腿部长肌肉了，我是肥胖型的腿，本来都木有肌肉，现在看着肌肉好难看。更粗了有木有啊

减啊，我就是大腿瘦了。拉筋跟节制饮食也很重要

那不是肌肉，那是因为剧烈运动后组织充血肿胀变粗的。习惯了这个强度肿胀就会消失。我刚开始也是变粗，后来才慢慢变细的。

ls说的对呀，肌肉不会那么容易就长起来的，如果肌肉那么好长，那每个去过健身房锻炼的人，不到一个月就有肌肉啦

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