回复：【转】运动科普贴：能消耗300千卡的运动【运动减肥吧】

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露珠~请问大基数30斤怎么减~

IP属地:广东

来自Android客户端18楼2014-04-08 13:10

我现在天天在健身房每天运动差不多一个半小时，有的时候在上节35分钟以上的课，我现在85kg了一个月拉只瘦了6斤，而且最近还有点胖，能私聊教我吗？？？

IP属地:浙江

来自Android客户端19楼2014-04-09 17:09

楼楼，弱弱的问下，小腿，大腿肚子都在这两天运动加量后有点疼，尤其是一个动作保持久了再动的时候，是怎么了呀……

来自Android客户端20楼2014-05-01 21:49

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下面是正常人通过运动消耗100大卡能量所需的时间，以便大家参考：
　　步行需40分钟左右，慢跑需20分钟左右，跳绳13分钟左右，游泳10分钟左右，跳交谊舞25分钟左右。

来自Android客户端21楼2017-10-22 21:07

来自Android客户端22楼2017-10-22 21:07

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