除了每天坚持吃乐比高，我每天每天每组加5个 直到每组200个 再另加一组50个 再每天加5个，直到10月份看成效，有成效继续，直到长到185，现在173。
5月16号 连续纵身跳3组 每组50个
我知道这个方法有用，因为去年暑假为了练弹跳我练了半个月长了两两公分，而且我属于那种发育比较迟的人，我确信还能长高！