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回复：【打卡贴】大学毕业重开一贴，致青春！继续坚持~撕裂未来~

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7月14日，第二十四天，做了这么久感觉还是有氧做的太少了，脂肪还是太多了~
明天开始早起去跑步~！
今天，Mike老师的7分钟+4组下的梅森转体~

16楼2013-07-14 21:15

7月15日，第二十五天，恩，6点起床，慢跑了半个小时碰上打篮球的，又打了半个小时。精神倍棒~哈哈

17楼2013-07-15 09:34

IP属地:广西

18楼2013-07-15 12:51

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我本身不是胖的人，只是练练肚子罢了，人比较瘦，但是不喜欢肚腩这类东西

IP属地:广西

19楼2013-07-15 21:16

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7月15日晚上，第二十五天，腹肌撕裂者+胸部肩部训练，跑步很有效啊，可以很明显的感觉到瘦啊啊啊啊~继续坚持明天~

20楼2013-07-15 21:58

LZ有多重呢？我135斤，175身高，吃胖的话，只会胖胖肚子，所以一般不喜欢吃胖。当然，因为坐多了，有肚腩，所以想练出形状

IP属地:广西

21楼2013-07-15 22:11

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今天为止我刚好练了一个月，当然，效果还不明显...但夏天出汗多点准没错嘛

IP属地:广西

22楼2013-07-15 22:16

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7月16早上，第二十六天，6点多起床，跑步40分钟，下着小雨，略爽

23楼2013-07-16 09:13

LZ晚上一般几点睡的？

IP属地:广西

24楼2013-07-16 09:49

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谢楼主发种

来自iPad25楼2013-07-16 13:28

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谢谢lz给的种子，今天下下来，晚上就看下
你没拍几张照片？

26楼2013-07-16 14:04

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7月16日晚上，第二十六天，Mike的7分钟，梅森转体30下4组，哑铃训练！嘿大家，你们运动了么？

来自Android客户端27楼2013-07-16 23:41

我的怎么没中文？？？？？？

28楼2013-07-17 14:05

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6.29G的p90x 中文版视频都传到网盘了
http://pan.baidu.com/share/link?shareid=286989215&uk=1580247147
这个是链接，大家自己去下吧，好东西大家一起分享~

29楼2013-07-17 16:16

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7月17日，第二十七天，腹肌撕裂者+跑步40分钟

来自Android客户端30楼2013-07-18 08:25

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