3楼2013-07-01 10:26收起回复
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额…玉米确实是个好东西，属于粗粮，富含膳食纤维，而膳食纤维可以增加人体饱腹感，促进排便，改善肠道菌群，对人体健康非常有理…
但有一点需要注意，玉米内确实含有尼克酸，也称烟酸， 玉米中的烟酸含量也不低，但主要为结合型，不能被人体吸收利用，长期以玉米为主食会发生赖皮病，表现为皮炎，腹泻和痴呆，即“3D”症状。
但有一点需要注意，玉米内确实含有尼克酸，也称烟酸， 玉米中的烟酸含量也不低，但主要为结合型，不能被人体吸收利用，长期以玉米为主食会发生赖皮病，表现为皮炎，腹泻和痴呆，即“3D”症状。
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