【猕猴桃】　　猕猴桃中的维生素C能有效的一直皮肤内多巴醌的氧化作用，让皮肤中的深色氧化型色素转化成还原型浅色素，让黑色素不能生成，这样就不会沉淀在皮肤表面，不能形成斑点，皮肤更加白净哦！
推荐：猕猴桃汁
原料：猕猴桃2个，蜂蜜、柠檬汁、凉开水、碎冰。
制法：　　1、将猕猴桃洗干净，去皮，与凉开水一起放入榨汁机中榨出果汁，倒人杯中。　　2、杯中加入蜂蜜、柠檬汁搅匀，投入碎冰即可

【番茄】　　番茄是美容圣品已经不容置疑，它富含番茄红素、胡萝卜素和维生素C能对黑色素的形成起抑制作用，所以番茄也是祛斑淡斑的好食物哦！不仅如此，番茄还能有效抗癌抗衰老哦！因为它富含谷胱甘肽能有效的预防癌症疾病。
推荐：番茄汁
原料：西红柿1个、蜂蜜少许。
制法：　　1、把西红柿洗干净，用热水烫后去皮。　　2、再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中，再加入少许的蜂蜜调匀，即可食用。

【胡萝卜】　　胡萝卜里面含有丰富的维生素A原，在体内可以转化为人体必需的维生素A，可以润滑肌肤，强健肌肤，还能防止皮肤粗糙，淡斑祛斑。胡萝卜汁是吸收其营养物质的重要方式，它营养丰富、明目美容，对女人非常好！
推荐：胡萝卜汁
原料：2个橙子，3个胡萝卜
制法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

谢谢楼主分享

很多水果都可以美容的哦

谢谢楼主的精彩分享啊。

胡萝卜我挺喜欢的。