属於我们1/2童话·|计划|这个计划是真心不靠谱【属於我们的童话吧】

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【常规】首先晚上要早点睡多吃蔬菜水果水少吃油腻不吃零食

【早晨】早起深呼吸

晨跑

稍微休息喝水神马的

跳绳

早餐依旧

测八百米第一圈之后俯卧撑15个；二圈之后仰卧起坐10个；三圈之后跳高

【午餐】依旧

【晚餐】没有米饭，喝蔬菜汤

【睡觉】

送TA礼物

1楼2013-07-21 23:10回复

/(ㄒoㄒ)/~~ /(ㄒoㄒ)/~~/(ㄒoㄒ)/~~/(ㄒoㄒ)/~~
不靠谱滴 o(*￣▽￣*)ブ

2楼2013-07-21 23:11

淳要按照这个标准减肥咩

来自Android客户端3楼2013-07-21 23:16

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我爸每天说我胖还不让我减肥

IP属地:湖北

4楼2013-07-21 23:20

原来这就是传说中的张小淳
久仰久仰。。
然后运动量好少

IP属地:江西

5楼2013-07-22 09:12

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一般一天两个小时就够了运动过后的两个小时之内不要吃东西过后吃不吃就看你的自觉了

6楼2013-07-22 09:19

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