骨质增生 俗称骨刺、骨赘，是指在骨关节或脊椎所构成的骨性赘生物，它是跟着年岁的添加而发作的一种退行性改动。骨质增生好发于负重较多、活动度较大的部位，如脊柱的颈椎、腰椎以及下肢的膝关节等。
　　当关节内发作骨刺时，可体现为有些的肿胀，苦楚。而发作于颈椎和腰椎时，则不仅有有些的肿痛，还能够出现麻木、晕厥、走路不稳等体现。　　关于没有体现的骨质增生，可不选用任何临床治疗办法，但要注意维护关节，可选用恰当的运动操练。当临床体现明显，且处于急性发作期时，应尽量削减活动，防止过度疲倦，一起可协作药物治疗和一些惯例的康复理疗，当体现操控并好转之后，再坚持恰当的体育操练。下面是关于各个部位骨质增生的一些康复操练办法：　　颈椎骨质增生　　可顺次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔软，运动到最大关节活动时坚持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次。　　腰椎骨质增生　　(1)站立位，腰部左右旋转。　　(2)坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。　　(3)仰卧起坐。　　(4)仰卧位，双髋双膝牵强，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。　　膝关节骨质增生　　(1)坐位，膝关节屈伸运动，可视状况于踝关节处绑适度分量的沙袋，每次50下，每天两次。　　(2)踩固定自行车，每天30分钟。　　在没有发作骨质增生时，咱们可选用下列一些有用防止办法：　　(1)要恰当进行体育操练，推进骨的推陈出新。 (2)防止大强度的剧烈运动，注意维护关节。
(3)注意弥补钙剂。记住封闭针不要打，富含激素，运用只会加剧体现，隐秘病情，副效果大，用多了会有骨质疏松症。饮食方面要特
别注意不要吃酸，辣，糯米，韭菜，羊肉狗肉！吃错东西会致使体现加剧，苦楚加剧！治疗首先要修正压↗迫的神↗经根改善和前进脊椎的供血量、供氧量.
因为颈椎常常受压，会构成供血量缺少，血液不循环，供氧量缺少，会致使体现有头痛，头晕，肩膀酸涨痛，单个患者会出现脖子僵硬，跟着时辰长了，体现如果加剧会致使骨质增生，届时分手会出现麻木表象，严肃的话，头晕会致使讨厌，吐逆，而且麻木到手指！这个时分便是颈椎增生了！颈椎增生高发人群有，司机，长时辰面对电脑，老↗师，办公室作业！