跆拳道是一种以腿为主，手足并用的徒手格斗术，以旋踢和腾空腿法见长，仅踢击腿法就有前踢，横踢，侧踢，后踢，勾踢，旋踢，推踢等。因为腿的攻击力远远高于手的力量，而且攻击时放长击远，威慑力大， 跆拳道实战中以连续快速的腿法组合连击。或直接击打，或接触防守，很少使用闪躲避让法，强调以刚对刚，强攻硬打，攻击的路线为直线，尽可能缩短两点间距离，以增加击中的有效性。 长期训练手快脚疾，产生常人难以达到的破坏力，这就是内功与外力综合作用的效应。
通过跆拳道的训练可以强健体质，增强身体免疫力，长期的修炼在人的精神思想上也会起到一定的积极效应，能克服人的懒惰，自卑心理，净化内心。
