办公室健身操 （办公室健身操，白领保健操，IT网管电脑游戏玩家健身保健操长寿操）
l最容易受伤的风险因素是静止姿势。
l试着每小时离开你的电脑5分钟。
l记着运动以舒缓压力。
l在日常事务中尝试一些运动。
l这个幻灯片提供了一些简单运动的图片，供你在办公室操练。
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l手部运动
l把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复3次。