在每次骑车时候，看到各位的姿态各不一样，那么什么样子才是比较合适的姿态了。大家先看下边3图，看看自己属于哪种？


可以说3种。我在骑车时候都见过。对于我们大多是玩XC（轻度越野）的人来说。
1。 通常我们骑行时其实上身的姿势都要比照片上几个例子更低。xc类的山地车是为了让上肢分担一部分冲击，因为震动来自后方时，你如果坐的整，上身的压力完全落在臀部，那下来上来的冲击会对你的背造成伤害，而公路车也为了更好减少风阻和更均衡的分担上肢重量，而也做的趴的很低。
2。 也许你试过为那种前低后高的姿势，感觉很不舒服，腰酸或手臂容易酸麻，我一开始也是这样。当你刚刚开始骑，当身体趴的更下时，只要车长和把高合适，不会弯曲的太厉害，相反让人感觉舒展，而更多重量分担在上肢时，这也是给臀部减轻压力，PP不会痛得那么厉害。尽量去做把，一开始可能会不习惯，1－2周后就能很好的适应少。
3。同时，。骑车不能太追求关节伸直,这样骑是十分累人的! 座垫的高度应当是脚基本很自然的垂直，座垫过高会导致骑行过程前掌用力明显，小腿容易抽痉，太矮则更不好，肌肉拉不开，容易疲劳，对膝盖损伤也很大。坐在座垫的位置一般最正确的应该是座垫的中后部，tt会稍微靠前
总结：
1。前低后高的姿势才是正确的XC类山地骑行姿势。
2；通过练习，加以适应，可减少PP疼痛。
3：踩踏要脚面自然拉伸。过高多低对身体都有伤害。
我就是第3种姿势骑车，很舒服。而很多车友，坐垫放的都比把横低。坐着骑，就如开MOTO 一样。似乎很舒服。其实，不好发力。体重全在PP上，容易痛，不好爬坡