十大标志性刹车。。这才一大了，九大在哪

不会
　　　　　 --生容易，活容易，生活真TMD不容易

好腻害的感觉

双刹…

内点规

Q刹

好厉害的样子

3/ 十字刹:支撑类。双刹会了。就该练十字 刹了。前期都喜欢用双刹那样蹲起十字刹， 因为可以说会了双刹十字都是秒出的。记得 讲双刹时说的重心压内脚么？你是压内脚的 话很快就能学会。于双刹同。蹲下起身。右 脚横出。这时你就要学会控制你的左脚了。 控制左脚不用动。直接立后轮就可以了。身 体不用侧着。腰向前弓。支撑腿膝盖弯曲， 重心压支撑脚左脚后轮。手向前伸。。。。 十字还可以外规踩起。茶壶掏起。t刹踩起。 。。这里主推荐茶壶掏起。练好掏十字。对 你以后练掏单脚。掏撒哇啦有好处。最好会 了双刹起后再练掏起。。。掏起十字:前置练 好茶壶刹。茶壶刹贴里就不讲了。。滑行。 蹲一点。重心左脚支撑脚。右脚起掏。掏到 支撑脚鞋子一半。大概刹车片那地方。左脚 顺势立后轮滑倒刹脚前方。整个过程重心不 变。记住支撑腿后轮是顺着滑行的力滑到刹 脚前面的。练好这个好处大。以后练掏起前 轮十字和掏起后轮十字对掏前单轮刹和后单 轮刹有帮助。。。。I

插。。。。。

4/ 单脚刹:一个较高级的刹车。在13难度系 数表里。分数比双轮的unity和撒哇啦分还 高。会了这个刹车差不多算一名标准的刹手 了。不知道你练稳掏十字没。亲。。。单脚 刹最好掏起。有力。好稳。好出距离。滑行 时。左脚弯曲。右脚掏过去。掏到左脚刹车 块前面。鞋头位置。掏到那里时。起身。重 心压在掏过去的刹脚。同时控制左脚抬起， 不要抬太高，抬起高度因人而异。身体顺势 侧着。双手抬起拉高上身。整个人成一条斜 线。锁住肩膀，上身不要晃动。单脚刹对控 制上身要求略高。记住一定不要弓着腰。腰要直I

5/ 撒哇啦:交叉平行类。单脚刹是撒哇啦的 基础。这是不可否认的。不论是身形还是重 心。都和单脚等同。唯一的区别就在于左脚 的位置不同。一个是抬着一个是放着。。重 心都是在右脚。。。记住。撒咋啦和unity重 心都是在外脚。内脚只是承受了很小的力。 。。滑行时。微蹲。右脚向后抬。膝盖弯 曲。然后直掏到左脚鞋头处。重点来了。如 何去转内脚？这里要记住。借助掏的力身体 转动侧着。由身体带动内脚转刃。这个是撒 哇啦和unity的关键之处。记住。顺着掏脚带 来的力去转身带动内脚。会掏单脚的应该会 有点感觉。。然后重心压在外脚去顶冲力。 上身侧着倒下去点。最好于外脚一条直线， 腰要直。双手打开。。多去找找转身带动内 脚的感觉。。。I

6/ UNity:交叉平行类。既然讲到了撒哇 啦。那就一起说下unity。。和撒哇啦有着异 曲同工之处。只是一个是外脚在前unity。。 。一个是外脚在后撒哇啦。。撒哇啦为茶壶 掏起。而unity为外规踩起。。身形几乎等 同。。重心一样外脚去顶。。滑行中。身体 半蹲。上身朝右微侧一点【这是为了出脚 后。上身只需要再侧一点就能使上身到位。 也利于内脚转刃】然后起身出外脚踩下去同 是上身转动侧着，带动内脚转刃。腰要直。 侧着倒一点。重心大部分全在外脚顶着冲 力。双手打开。整个身体与外脚成一条直 线。。。刚开始练很容易扭到内脚。记住。 身体一定要侧着。不要弓
甩掏:以左脚为圆心轴。右脚画半圆掏到 左脚前面。这种甩过去的很容易用力过度使 刹车走弧线。尤其是双轮撒哇啦。但这样掏 容易。。熟练了控制好力度一样直线 直掏:在撒哇啦里有提到过。以前用甩掏 撒哇啦。全脚的倒没事。后来练双轮后。很 容易刹弯的。于是改成直掏后就好多了。直 掏就是。抬起右脚，弯曲膝盖。平行移动到 左脚左边，腿伸直，直接把脚切进去。整个 过程当然得快。。需要左脚高于甩掏时的配 合。由于力是往前的。所以不会导致刹车方 向偏移。。。。。。。。我双轮撒哇啦和双 轮CP都是用的直掏。因为双轮力一用大就会 偏。所以感觉直掏不错。。。。这个看大家 的取舍了I

7/ cp:三大主流其二unity和撒哇啦都说了。 那就一起说下cp把。。又名变态双刹，所以 大家应该能联想到。以左脚为外脚，右脚为 内脚。。。滑行时。身体半蹲。身体正对滑 行方向。不要侧着，眼睛直视前方。左脚掏 过去。上身不动。重心右脚。掏到右脚刹车 块位置时，同时起身，身体朝左侧。【腿由 半曲变成微曲，这样两条腿就能夹到一起】 借助起身身体转侧的力右脚转刃踩住。整个 重心没有变化，都在内脚及右脚。。。上身 要直，双手打开。踩住内脚夹紧，上身侧微 弯c。。。。I

8/ 后轮外蟹:一个难度系数分很高的刹车， 姿势霸气，开档必备。。滑行时，深蹲下 去，两脚压外刃。屁股有种往后坐下去的感 觉，重心压在后轮。手向前伸一点。为了你 蹲下去的平衡。一蹲下去后，马上起身。借 助腿由深曲到伸直的这个过程的力把脚横推 出去。同是翘起后轮，锁住脚腕。脚尖下 压，为了压刃更多。。。上身腰微弯，双手 要打开向上举。。。前期可能会找不到推脚 后的重心分布。导致一只脚刹出去一只脚滑 出去。这个就靠大家练了，找到退出去重心 两脚之间。。。建议可以原地练习，然后再 很慢的速度，我就是这样练的。。。。不然 屁股会悲剧的I