心理学吧 关注:4,349,684贴子:27,817,336

密集恐惧症怎么治?

只看楼主收藏回复

看到很多圈圈在一起或者很多点点就恶心。很难受。尤其是镶嵌类得,像莲蓬里带莲子的最不能忍受了!


来自手机贴吧1楼2013-09-19 23:31回复
    你可以试着搜索空手指之类的图片治愈一下自己


    来自Android客户端3楼2013-09-19 23:33
    收起回复
      请仔细看我的ID和网名


      来自Android客户端4楼2013-09-19 23:43
      收起回复
        我也有一点


        IP属地:江苏来自Android客户端5楼2013-09-19 23:57
        收起回复
          这个不算疾病, 如果非要治。 从小的开始, 自己画点,画到能承受住为此, 每天多画几个 , 慢慢就克服了, 不过这东西没所谓, 难不成你对象满脸痘痘吗I


          IP属地:日本6楼2013-09-20 00:01
          收起回复
            我也是,最怕看到莲蓬了,看到那一个个洞和突出的东西就头皮发麻


            IP属地:安徽7楼2013-09-20 00:07
            收起回复
              克服方法1.可以先不接触实图,而在心中想象图案的样子。虽然感受会很不舒服,但这时一定要努力在记忆中搜集。
              克服方法2.在心中抱有这样的感情,丑陋的东西内在未必是不美好的,接受它能让自己勇敢一些。以友好代替敌意,会让你此时心中的恐惧变得宁静。
              克服方法3.此时在心中想象另一幅美好的画面,当然要与之相关的。例如我们常常见到的手工编织的毛衣链,虽然你不见得喜欢它,但是毕竟不是十分的讨厌,再联想到戴这个毛衣链的人,最好是自己喜欢的人,那么这种感觉就会更加令你赏心悦目。
              克服方法4.此时,尝试将自己所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上,虽然还会感觉痛苦,也许没有以前那么难受了。多次尝试便能让患者逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆脱恐惧症。I


              IP属地:天津10楼2013-09-20 00:37
              收起回复
                我越怕就越要去克服 楼上的照片 虽然觉得恶心但我还是很极限的去盯着 我还去想自己我什么觉得恶心 其实我不是密集恐惧症 而是孔洞恐惧症。。。凹下去或者凸出来的最接受无力 这也许是因我比常人多一点洁癖 不是那种洁癖 是细节上 好像在你头皮上的那种动动。。。很怕脏 因为哪样很难清洁 密集恐惧的最高等级是芝麻手 我第一次看简直难受到不行为了克服 我一直盯着。。。一旦关系到人体的密集 就更可怕 比如同学的大毛孔 哇。。。简直就想砍掉 还有自己的毛孔 因为粗大 都有一段时间不敢照镜子。。。
                我终于看到所有帖子都开花,追逐的经验过程多漂亮。I


                11楼2013-09-20 00:41
                收起回复
                  密集恐惧症是什么感觉


                  IP属地:广东来自Android客户端12楼2013-09-20 07:42
                  收起回复
                    我也有!!!


                    来自Android客户端13楼2013-09-20 07:55
                    收起回复
                      蚂蚁搬家


                      来自Android客户端14楼2013-09-20 11:34
                      收起回复
                        每个人都有密集空间症,只是轻重不同


                        来自iPhone客户端15楼2013-09-20 12:16
                        回复
                          我就是身上发麻,这算是轻度的吧。要怎么克服呢?


                          IP属地:爱尔兰来自手机贴吧16楼2014-09-15 23:58
                          回复