练习拳法，是将平常自身原有的本力，转化成为武术的功劲——其实还是力，只不过性质已有不同和区别。
我们国家太大了，所以语言区别也大，各地因方言、习惯的不同，叫力唤劲虽异，意思上大致不差。一般从力的表现上把不练功人的力叫倔力、僵力，把练功人的力叫劲，把登堂者的力称为气势，把宗师级别的力比喻为神意。
本力有针对性，需要用时才出来，比如搬重物，用后气吁喘喘，甚至骨痛肉困筋疲神乏，这是因为常人这个本力，并不是一直在身上待命的原因；就是说：用它前既没告诉它，也没让它做准备，导致它在用力前、中、后，是截然不同的状态。
武术的功劲是练到了身上，在身上是时刻待命的状态，哪里有需要，自是应机而发，对练功者说，这个力的发出，和常人（未练过武术者)的用力形式，也没有区别，都是当下需要、自然出发，不说功效，只说用后本身的体征，练武术者（当然是指一定程度上的已成就者！）用力前、中、后，基本上是没区别的、起码是看不出此人刚用过力（劲）的。
这就说明一个问题：练功人的这个力和常人力的区别就是功力受自身潜意识的约束、好比士兵、而时刻处于戒备状态；而常人的力是散乱的，虽然也会听话，但你不能保障什么、好比上战场的老百姓，真能成为战士的极少（例外总是有的）。所以拳经要求：打法定要先上身！
现在有些打拳练功的人，为了显示自己与常人的不同，所以专门表演发力表演：先做轻缓的动作，然后突然把身子一震发力，外观上发力时因为、肢体紧张而形成了僵、强和停顿，所以给人感觉他很有力——他确实很有力，不过是靠筋骨肌肉在瞬间紧张产生的，并不是真正的功力(劲）！因为真正的功劲是自在而随缘应用的，自身形体在应用时决不会发出这么大的动静！
劲力是要作用于物体身上而不是在自己身上的！