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简单有效的8个减肥方案

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减肥了一个夏天,随着天气的慢慢转凉,很多减肥的人士开始懈怠起来,殊不知,秋冬季节是最容易屯肉的季节,此时不减肥,来年徒伤悲。

1、一天三餐按时吃
不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。

2、只吃低脂肪低能量的零食
只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、全麦饼干、爆玉米花等。

3、你想吃甜东西时,就喝杯水
一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的欲望马上就会消失。午餐前喝杯水,可降低你的食欲。

4、当有压力时,用散步代替进食
当有精神压力时,不要拿起食物狂吃,而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。


1楼2013-09-25 10:56回复
    带着些许几进莽撞的热忱、还溅起几抹香甜的美味,Piaget (伯爵)Limelight Cocktail Party系列,再度邀请我们共续那一场自2009年便欢乐不停歇的派对。伯爵以玩兴十足的活力推出了具有极致创意的系列,并首度于原有的戒指创意之外,加佐了三款项链设计,而所有的设计只为了将欢乐进行到底!

    Limelight Cocktail Party系列18K黄金坠饰
    威士忌加冰块(Whisky On the Rocks)、粉红佳人(Pink Lady)、蔚蓝海洋(Blue Sea)、樱桃梦幻(Cherry Dream)、草莓玛格丽特(Strawberry Margarita)、什锦果绿 (Tutti Green)、粉红夕阳(Pink Sunset)等7款深受鸡尾酒所启发的命名,反映出伯爵的过人巧思,更让伯爵的珠宝造诣获得关注。充满蓬勃生气及水果香甜色彩的火蛋白石、红碧玺及翠绿橄榄石,一一被转化为令人欣喜愉悦的戒指及项链-成为放情享受快意生活的开放邀约!

    伯爵Limelight Cocktail Party 创意珠宝系列
    Limelight Cocktail Party系列18K黄金指环
    不溶你口,将欢乐穿戴上身
    撷取Whisky On The Rocks澄黄扑鼻香气令人心醉的魅力,品尝一杯海水蓝宝Blue Sea,或轻啜一口盈满果漾红碧的Pink Lady-这就是伯爵以此系列为您开出来的鸡尾酒单。三款全新且兴味盎然的项链,以光彩夺目的珍贵宝石为开襟上衣所隐露的裸肌点缀上玲珑丰采;而3只鸡尾酒戒则镶饰有闪烁晕彩的半透明宝石,以清新及俏皮的情怀搅拌着光影的漫射。

    伯爵Limelight Cocktail Party 创意珠宝系列
    Limelight Cocktail Party系列18K黄金坠饰

    Limelight Cocktail Party系列18K黄金指环
    无论是否沉浸于带着柔和琥珀色的夕阳余晖,或正烈晒于白炽的聚光灯之下,这4只灵感源自鸡尾酒世界的戒指充满了惊喜、奇趣,更引人注目。它们轻易地滑入一位优雅女性的指节,成为令旁观者目眩神迷的视觉飨宴。在试饮酒单里:Cherry Dream上艳丽浮夸的紫水晶、Strawberry Margarita上温润舒柔的摩根石,Tutti Green香气迷蒙扑鼻的翠绿橄榄石、一抹点缀着Pink Sunset的亮眼红碧玺,正与翠绿的莎弗来石薄荷嫩一同奉上??。四只全新的戒指,四种令人食指大动的诱惑,供你品赏、享受,还有穿戴上身!

    伯爵Limelight Cocktail Party 创意珠宝系列
    Limelight Cocktail Party系列18K黄金饰白金坠饰

    Limelight Cocktail Party系列18K白金饰黄金指环


    2楼2013-09-26 11:03
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