〔求助〕希望能够得到健身教练宝贵的意见和帮助！_健身吧

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在这里我想问下，每天都坚持锻炼好不好？还是隔天才锻炼好！我现在每天晚上200个仰卧起坐（标准）分4组，一组50个，休息时间30秒！俯卧撑不定，做到做不起了然后休息1分钟继续，就这样持续5.6次！第一次一般10个（标准），后面基本5个！已经坚持了8天了。我身高179 体重118斤

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-10-03 23:26回复

能提点意见吗？该怎么调整了？就这样可以吗？

来自Android客户端2楼2013-10-03 23:27

2025-04-13 05:09广告

能帮帮不啊！

来自Android客户端3楼2013-10-03 23:38

@_______唐唐__ 帮看下，还有什么地方不对，谢谢

来自Android客户端4楼2013-10-03 23:43

@航臭臭丶求大神指教！

来自Android客户端5楼2013-10-03 23:44

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