怎么练好发动机。求大神！【山地车吧】_百度贴吧

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怎么练好发动机。求大神！

只看楼主收藏回复

学生党伤不起只能在家练求大神给个方案

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-10-04 13:54回复

什么是发动机

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2013-10-04 14:06

骑次川藏，回来发动机提升好几档

来自Android客户端3楼2013-10-04 14:15

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坚持每天跑步超过5km即可

4楼2013-10-04 14:16

少在电脑前水帖子

5楼2013-10-04 14:27

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尽量长时间保持一个速度比如30kmh,保持十分钟，然后越来越长注意不是越来越快

IP属地:云南

来自Android客户端6楼2013-10-04 17:43

我以前每天20公里，后来加到40公里。现在有时会跑个10公里。发动机就变强了。

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2013-10-04 17:43

多出去骑车

IP属地:浙江

来自iPad8楼2013-10-04 17:43

长时间拉练是无效的不要去拉长途拉死也没有用

IP属地:云南

来自Android客户端9楼2013-10-04 17:44

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巡航的30能练出来

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2013-10-04 18:43

同学生党。。纯菜鸟。

IP属地:四川

来自iPhone客户端11楼2013-10-04 22:23

换一个

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2013-10-05 00:04

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每天骑个2，30公里
　　　 –––––––多少春秋风雨改～多少崎岖不变爱～多少唏嘘的你在人海～

IP属地:广西

来自Android客户端14楼2013-10-05 00:32

收起回复

多出车多练踏频

IP属地:广西

来自Android客户端15楼2013-10-05 08:47

爬坡。调注意踏频，

IP属地:甘肃

来自Android客户端16楼2013-10-05 09:00

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