第一天吃没什么感觉，我是搭配如沛+茶沛的吃法，口渴一些。
我以前都不怎么喝水，有时候一天一口水都不喝，昨天喝了差不多两升水，不是有意多喝水的，是因为口渴。
今天早上到现在又喝了1升。

TR90 第三天，不知道是我的错觉还是怎么的，觉得腰带没那么紧了，我通常吃饱了腰带都得松松，今天好像没有松也不觉得勒的慌。
晚上睡觉前会有点饿，毕竟没有吃米饭，只喝奶昔。我喜欢晚餐前咖啡色的那个固体饮料，味道不错。奶昔也比较甜，合我的口味，主要成分是蛋白粉吧？I

TR90 第5天，这几天一直坚持3333+的饮食，运动主要是慢跑，说是慢跑，因为是个胖子，其实和快走差不多，跑1公里要9分钟。每天慢跑20分钟左右，也就两公里吧，很轻微的体育运动。
第三天觉得瘦了点，今天仔细观察了一下，发现是错觉，裤带仍然很紧绷。我说嘛，根本不可能这么灵光的。
昨天起尿很频，是TR90起作用了么？

中午上贴吧来转了转，发现又有人发帖抱怨说吃了一个月，体重不轻反升，体脂率上升的。
说实在的，花将近9000买保健品，是我人生第一遭，自己也很担心效果。
不过我想，作为一个美国的上市公司，如果推出无效的产品，自毁大好前程，是根本不可能的事情，个人体质不同，习惯各异，也许真的不是100%有效也有可能。
身边还真有吃了两周瘦八斤的，多希望我也能那么快瘦下来啊，无限期待中。

TR90 重启人生第6天。
我家里现在没有体脂仪，甚至连称都没有。除了9月份测了一些数据之外，现在对自己的各项数据都不清楚。因为我只相信自己对身体的感觉。
这一周都感觉精力、身体上了个台阶，但是不能确定是不是TR90的原因。
腰围瘦没不知道，因为我的裤子都是要皮带勒紧才能扣上的，所以就算瘦了也不能从裤子上判断。
精神状况有无改善不清楚，因为我之前生活不规律，凌晨三点才睡是常事，最早也是一点睡，现在强迫自己10点就睡，也许现在精神充沛，是因为睡眠足了的原因。
我身上的肥肉原本就是比较紧实的那一种，所以紧实感我也是感觉不到的。
不过我相信TR90，我相信我自己，我要不断的努力，一定要降到65公斤。

TR90 重启人生第7天。
天气转凉了，每次出去运动都要下很大的决心，对我这样胖子而言，宁愿一天宅在床上，也不愿出去跑跑步的。
但是几天来还是坚持跑步了。
顾问说吃TR90不用节食，不用锻炼。我不信会有这么神奇，还是节制要锻炼。
但是我想快点瘦下来，还是要严格饮食，勤于锻炼，TR90是个契机，通过这个产品减掉一直困扰我的腰腹肥肉，我理解它是个加速剂，打好自己身体的基础还是需要运动和锻炼。
我希望这个产品在我身上的效果达到最好，对得起8888的付出.
第七天，没觉得有变瘦，我没有秤，也没有体脂仪。

吃完中饭，在公司周边转了转，步行20分钟，有助于消化，一吃完就坐下，腹部的赘肉永远减不掉了。
有点幻想自己瘦下来的样子，但是对着镜子还是个白胖子，九十天，漫漫长路啊。
我愿是风里的竹，而不是泥里的藕。
要变瘦，要变瘦，要变瘦！

TR90 重启人生第8天。
终于体会到了别人说的吃TR90的困倦感，昨晚睡眠都足够了，早上就清醒了三个小时。
现在无比的困倦，但不是打瞌睡想睡觉的困倦，是想睡却睡不着的困倦，太阳穴隐隐跳动。
因为天凉，早晨换上一条许久没穿的长裤，感觉裤腰没变，应该是没有减吧。
困倦感要多少天能消失呢？

TR90 重启人生第9天。
继续困倦，尿频，易出汗。
感觉身上的肉紧实了一些，不知道是不是错觉。
晚上回北京，让老婆大人鉴定一下吧，顺便称一下体重！
饮食方面严格遵守3333+，运动基本是快走为主，上下班加中午饭后加起来有六公里吧。
跑步也试过，但是太胖，跑不动，跑两步就气喘。

TR90 重启人生第14天。
因为返回北京，这几天没记录，今天补上。
首先，是经过确认，体重降了5斤，基本稳定在77.4公斤上下了，这是连续三天取早晚体重的平均值。
困倦的不良症状减轻了一些，尿频依旧！
今天回到上海继续3333+和轻度运动吧！加油胖子！

补充一下，个人认为增加肌肉量还是需要运动，而不是像销售说的只依赖产品。
中国的销售为了卖出产品，甚至会忽悠说TR90可以放肆饮食，不运动也能瘦身，基因瘦身等等鬼扯。我管这叫安利后遗症，这帮人就是这样在中国毁掉了安利。为了解产品，不受国内销售的影响，我只看美国版的如新宣传片，原理讲解，瘦身案例。其实TR90的原理很科学，很合理。
作为一个学工科出身，尊重科学实践的人，我坚决不相信急功近利国内销售们的胡扯，所以吃产品的同时我会坚持健身。
上下班都是走路25分钟，中午吃完中饭还要再快走30分钟，晚上吃完晚饭会慢跑3公里。
饮食方面以白煮鸡胸肉+白煮蔬菜+鸡蛋+牛奶+杂粮粥，为我最经常的主餐，没有炒菜和油炸。
首先要确保自己的生活习惯改变，习惯健康到没有TR90也能慢慢瘦的状况，然后用TR90这个产品来催化和加速瘦身的进程，因为它的原理是不反弹的。
希望我的理论和实践是正确的。加油，胖子兄！

TR90 重启人生第15天。
中午，喝完最后一小包粉红色的饮料，明天起早晨和中午就不必喝饮料了。
刚刚领导发通知，明晚要聚餐，会要喝酒吧，顾问说要忌酒的，肿魔办，肿魔办？
吃上TR90两周，我的食欲没有以前那么旺盛了，吃东西很有节制了。倒是不怕吃多了，集体出发前把奶昔喝掉好了，实在不确定奶昔冲好以后要多久时间内必须喝掉。
但是喝酒喝酒，在所难免啊，郁闷中啊。
说到奶昔，我注意到成分表里有氢化植物油，反式脂肪酸，这是什么状况，以毒攻毒来达到瘦的效果吗？
不管怎么样，前两周内体重降了5斤，还算有点效果，会反弹回去吗？
加油胖子兄！

TR90 重启人生第16天。
早上不用喝启然，还有点不习惯了，匆忙吃了早餐，突然决定要去买个体重秤。
不能这么浑浑噩噩的减肥，万一像别人说的那样增重了可怎么办？
每天秤一下体重吧。
跑步导致右腿膝关节不舒服，胖子的膝关节会承受冲击格外多些吗？
加油胖子！

TR90 重启人生第17天。
去超市买了个体重秤，77.6KG，比四天前重了0.2KG。
昨晚聚餐大约喝了三瓶啤酒，应该是体重增加的罪魁祸首了，今天要加大运动量，把吃掉的多余食物消耗掉。
加油，胖子！