我做业务的，工作环境必需要抽烟，跟老板谈业务要抽，同事之间谈心也抽，所以一直也说戒也没戒成，最后下定决心，辞了工作，在家专业戒烟，犯烟瘾了提起精神就睡觉。或冲个冷水澡提神。坚持了两三个月这样子吧，算是没有烟瘾的感觉了，但不能见别人抽。然后一直坚持了一年这样。终于见别人抽烟时很享受的样子。我也不会想抽了，反而觉了很呛。头痛。现在身体比以前壮了，食欲也比以抽烟时好多了。舌头不黄，早起不呕了，啖也少了！老婆也开心的说，可以考虑为我生个娃了！