【饭前饭后都应补充大量的水分】身体缺水时，新陈代谢的水平，会比塬先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。

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【吃错药以后怎么办】生活中，由于疏忽大意，吃错药的情况屡见不鲜。那么，吃错药后应该怎么办呢？ ①药物过敏，服抗过敏药。②口服降糖药过量，警惕低血糖。③外用药误服，可大量喝牛奶孕期服药，判断是否终止妊娠。

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按摩有斑的地方也可以起到淡化斑点的作用哦。具体的方法：1、将拇指伸直，而其他四指握住；然后将拇指的端点压住肌肤的中心，垂直按压。2、在用力的过程中先轻后重。3、让肌肤表层和真皮层都能感受刺激力。4、按照中心向外直到斑点边缘的位置按压，效果会非常好。

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日常护理应该控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁

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