【健康·8种果蔬抑制秋冬季皮肤皲裂】石榴：保持皮肤密实；苹果：保持皮肤柔软有弹性；南瓜：对皮肤疾病有良好的治疗和护理作用；花生：锁住水分，让皮肤嫩滑；葡萄：补气养血，健脾养胃；枣：抑制皮肤疾病，抗衰老；猕猴桃：美白肌肤，增强皮肤的抗衰老能力；蘑菇：抗衰老和防皱。

【健康·一天中的黄金时间】7点：静心+橙汁排毒；7：30：开窗换气+早餐；8点：补充维生素+饮水排毒；10点：工作；11：30：午餐；13 点：小憩；14点：咖啡+水；16点：水果 ；16：30：晒太阳+饮水；17：30：晚餐；19：30：户外散步 21点：沐浴+听音乐 22点：补钙 22：30：美容；23点：睡觉。