先练传接球。。。

我班自己组个足球队，我不踢，他们踢的时候负责组织拉拉队，有时也场外指导一下，或给他们说一些战术

对墙踢

直塞，跑位，二过一，晃门将，进球，梦醒。

我校队训练就是基本功么。。。颠球传球无限列表循环然后下来练其他的，等比赛你就知道传接球和掌控球多重要了

我们校队的教练都是让我们先短传，再长传，再传接高远球，然后是头，胸口，大腿小腿等部位的停球，接着是战术配合，最后是无球体能训练（俯卧撑仰卧起坐往返跑负重蹲起啥的）

传球，过桩，抛球用胸，脚停球。罚角球争头球。战术很简单，后卫一脚出球，边路打下底传中。

先围操场跑个几圈这是必须的~
然后双脚轮换着踩踩球找球感，或者颠球什么的【但我颠球过于烂就没颠了。。
然后传球停球练习，这个根据水平确定练习时间，我每次都光练这个了 = =
然后有时间的话绕绕障碍玩儿也行啊。。【因为我的位置是边后卫所以不怎么练习射门&头球，只要防住对方就是王道。。
感觉具体的方法因人而异吧 0.0

没怎么踢

楼主头球老是找不准位置，总是顶在天灵盖那里，听说会有脑震荡…

我以前就是踢的边后，但班里阵容532 但那是我边后充当边锋负责传中，拉开对面的防线，也参与防守，532的边后好像位置比较活， 后来班里调阵容，我就去踢边锋了，现在是组织性前腰，你们都是哪些位置?

以前校队的时候每天训练之前教练会先让你热身（绕着操场各种跑 不喊停不许停） 然后就是看你哪方面不好让你单练 还有就是组织踢个配合啥的。

不踢球

从我个人意愿上来说，练传球，颠球，脚下技术，因为这些基本功练好了，正式踢球的时候才能踢好球。当然任意球之类的也要练，而且还要根据自己所踢得位置专门练习，这些就不一一说明了。。。最后说一句，练好体能很重要！！！！踢球前先绕操场跑个几圈吧。。。没体能踢个毛球！