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谁有好的腰突康复锻炼方法 ？

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恳求各位大神可怜可怜给点经验啊，感激涕零！
来自Android客户端1楼2013-12-26 19:43回复
    自己顶
    来自Android客户端3楼2013-12-26 20:36
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      强烈推荐茗轩堂膏药，性价比高，实用不贵。重要的是效果好，用一个疗程就好的差不多了。
      4楼2013-12-26 20:38
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        和尚大神何在？
        来自Android客户端5楼2013-12-26 20:39
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          百度张小甫自然康复功，最好的锻炼方法
          IP属地:吉林来自Android客户端6楼2013-12-27 06:52
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            7楼2014-01-01 14:45
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              游泳和慢跑少点sex生活
              12楼2014-01-03 14:25
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                游泳是最好的办法，
                IP属地:浙江来自Android客户端14楼2014-01-17 13:18
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                  用了很多方法都没治好，经朋友介绍使用了在淘宝网买的仲景 百 草 堂侯一贴，一共贴了10贴，到现在已停药一年了仍没复发，不知大家用过这个没有，我觉得没用过的话可以试试。希望对你有帮助
                  15楼2014-01-17 18:03
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                    可以做飞燕、练倒走，我试着还行，但我没坚持多久就没耐心了
                    19楼2014-01-19 09:08
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