哦，我的目标是110斤，请大家每天监督我哦，顺便也鼓励我哦

大家一起努力！！！

我打算用一个月的时间瘦下来！！�

顶啊，支持一下！

楼主的食谱好丰富....看得我好馋.....

BUT.....你不做运动吗?

晚上稍微运动一下，呵呵

扭扭压压之类的，呵呵

我的食谱丰富是有原因的，吃单位的食堂

每顿是一个餐盘，里面菜样很多，因此……

不过明天开始少吃了

其实我减肥挺难的，因为在单位吃

晚餐也是

做好的饭菜摆在那里，我不吃，真的很难…�

各位给我点建议吧！！

早餐正常.中餐八分饱..晚餐免了.
这样肯定会瘦的..想瘦就不要吃晚餐.
加油哦.
!

你说的我懂啊，这个方法我试过，很好用的

问题是现在单位，

晚餐在那里，做到不吃，很难！！！

我也是天天在单位吃食堂啊!
刚开始不吃晚餐感觉很不舒服.
觉的现成的饭菜祝偶拒之门外.
反而饿著肚子有点...太那个...
不过后来忍了忍..现在我都几个月
不吃晚餐了.习惯了.真正饿的时候
去找点青菜水煮一下..
努力哦.习惯就好.要减肥就要克制自己
食欲.....

其实我是觉得，那么好吃的，属于自己的权利，就那么举之门外，感觉心里不平衡，其实就是这个原因

唉~~~

LZ这样好像太丰盛了吧？
跟我平时吃得差不多阿~

今天下午才决定要减的

明天会少点的

问题是我吃食堂，样式就是多阿，都在餐盘里

但是每样的量不多

我会努力的………�

支持www.hlfhome.com

我会努力的，这次真的决定即使食堂的晚饭再好也不迟了，干嘛阿，是不是，吃了又不赚什么

午饭和早饭吃得幸福就好了

过午不食！！�