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第十三天
30 三组 三分钟
感觉还可以
IP属地:辽宁来自Android客户端16楼2014-01-31 00:02
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    第十四天
    常规休息
    IP属地:辽宁来自Android客户端17楼2014-02-01 00:15
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      第十五天
      30 三组 三分钟
      IP属地:辽宁来自Android客户端18楼2014-02-02 00:00
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        第十六发
        额，忘发了
        30 三组 三分钟
        IP属地:辽宁来自Android客户端19楼2014-02-04 23:33
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          等等，发乱了，少了几天，应该是初一常规休息，然后做了三天，今天也是常规休息
          IP属地:辽宁来自Android客户端20楼2014-02-04 23:42
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            下一楼该是第十九天
            IP属地:辽宁来自Android客户端21楼2014-02-04 23:44
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              第十九天
              昨天忘发了
              30 三组 三分钟
              IP属地:辽宁来自Android客户端22楼2014-02-06 20:12
              回复
                额，
                第二十天 同上
                IP属地:辽宁来自Android客户端23楼2014-02-07 21:14
                回复
                  第二十一天
                  方式有些改变，果然略吃力
                  30 三组 三分钟
                  IP属地:辽宁来自Android客户端24楼2014-02-07 23:42
                  回复
                    瘦没呀？
                    来自Android客户端25楼2014-02-08 21:58
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                      第二十二天
                      常规休息
                      IP属地:辽宁来自Android客户端26楼2014-02-09 22:41
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                        第二十三天
                        30 三组 三分钟
                        IP属地:辽宁来自Android客户端27楼2014-02-09 23:05
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                          第二十四天
                          同上
                          IP属地:辽宁来自Android客户端28楼2014-02-11 23:58
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                            第二十五天
                            今天酒喝多了，明天会连本带利补上
                            IP属地:辽宁来自Android客户端29楼2014-02-11 23:59
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                              第二十六天
                              今天应该是常规休息
                              但昨天没做，就来个五组 30 三分钟
                              话说和以前比强了好多
                              以前五组 20 五分钟 还好吃力
                              现在五组 30 三分钟 无压力
                              明天不能休息 也要继续
                              IP属地:辽宁来自Android客户端30楼2014-02-12 23:27
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