先听慢速的，找一篇有听力原文的 然后先不看原文听上几遍 尽量去理解意思 尽可能的听出你熟悉的词 直到再多听也得不到更多的信息为止，然后去看原文，把不认识的单词一个个的查，看不懂的句子一句句搞懂，然后再回头继续听，直到全听出来为止。刚开始这样你听一篇文章大概都要花掉两个小时左右，后面随着词汇量的增加和大脑对接收英文信息的能力越来越强，时间就会降下来，我自己就是这么练的，个人觉得精听比泛听重要。

楼上正解，慢慢听，找感觉。我觉得还是在某种程度上学好音标，读好单词，读正确了，其实很多就能听出来了，你读错了，心里有那个意识了，听着对的音肯定也听不懂的。

this is the irony, the more you don't understand, the more you need to listen.

BBc我听过一段时间，人是雾里看花的感觉，不知道是不是频道的区别

词汇量没上来，听啥都是白搭