中午磕了108个头 有时候感觉自己磕头是为了睡觉 要忏悔自己对睡眠的贪念，
下午有时候走神 希望更集中精神工作 忏悔注意力不集中，
照了一次镜子 忏悔自己对外表的贪念，既然每次照都是失望 何必再照 ，
晚上念经还有lq到现在 现在瑜伽，
最近磕头膝盖有点疼 咋办，

膝盖疼 中午跪着拜108个 晚上站着拜完剩下的 接着看忏悔了

中午没睡着 有点烦躁 又不敢很老公说 他压力也很大 还是自己贪念重 怎么样怎么样才能放下对外表的在乎 是不是活着都不在意了 忏悔，
晚上老公说起单位的事情 有点焦虑 还是睡了 早上睡不着了 又有不好的想法 忏悔自己对睡眠的贪念 对生命的厌倦 忏悔，
早上有认真工作 虽然心情不好 也要坚持做完该做的事情 感谢，
不应该过度担心 不但不能分担老公的压力 也让他担心 忏悔，
对生命厌倦 这样对宝宝妈妈爱我的人都不负责任 忏悔，
总是比较 看到别人漂亮就自卑 不爱自己 忏悔，
晚上念经有点懒惰 有空余时间就看韩剧了 忏悔，

忏悔自己对睡眠的贪念 下午尽量认真工作了 感谢菩萨，
晚上念佛 练q 瑜伽 磕头 看豆瓣 看完忏悔睡觉

起床上班 今天心情不错 感谢，
老公给我收拾 妈妈准备早餐 感谢，
中午没睡着就起来看睡吧 感谢，
下午有认真工作 感谢，
有点为了领导焦虑 算了 假如我是领导想出业绩 也会这么做 就算我觉得开会没意义 假如我是领导 我也可能会那么做 人人都是菩萨 忏悔自己怪领导 做好自己应该做的就好了 凡自己要经历的必须经历 不在就kq认栽 如果在别的gs要dk咋办，
凡是不顺的时候就想都是自己lc活该 认真上班，
晚上瑜伽练q念经 感谢，
开始磕头 ，
希望有一天 我能感谢今日的痛苦，

早上睡不着有点烦躁 看豆瓣了 没发脾气 不错，
早上干活 领导巡查 暗暗骂他 忏悔，
之后又要做一件自己不喜欢的事情 有点抗拒 忏悔，
刚才帮助了同事 感到高兴，
真正的大自在，不怕苦差事、不怕烦人的事，不怕不好的感受、甚至不怕动荡的心情，也不怕负面的情绪，这一切正面负面都束缚不了他，
帮同事一件事情 高兴，
同事传了资料我 感谢，

中午照了镜子 又憎恨自己 接受不了自己 想法不好 什么时候才能不要这样想 还是贪 贪恋过去 ，
晚上看宝宝 一切还好 睡前又有厌倦生命的想法 忏悔，
磕头吧 要坚持，

昨天晚上磕头后任由情绪放纵 厌倦生命 忏悔，
早起有点疲惫 忏悔自己不珍惜生命，
因为宝宝穿衣的问题起了嗔心 忏悔，
虽然知道自己很多事情想的不对做的不对 却改不了 因为没有发大忏悔心吧，
早上认真做了该做的事 心情好点 感谢，
磕完头午睡，
下午带宝宝 感谢j妈拍照 d妈g妈j外婆带来的欢乐 j家玩得开心 非常感谢 ，
晚上肚子疼 感谢保姆老公带宝宝 宝宝可爱 感谢宝宝，
磕完头 继续忏悔 整理[NECKTIE]，
希望为了宝宝开心 能坚持下去 不厌倦生命，

早上有了厌倦生命的念头 忏悔 ，
坚持带宝宝 感谢 ，
宝宝可爱 感谢，
h妈 点妈感谢，
感谢菩萨，吧主，

我虽很少留言，其实我几乎天天都来看的。
我们磕头，不是为了睡眠；读经，也不是为了睡眠；忏悔和改错更不是为了睡眠。如果一味地去追求能睡好觉去做这些，那么执著心就得不到改变。磕头的时候，认真磕就好；练习静心的时候，只管练习，不可去贪睡，更不可认为此方法能入睡，因为睡觉和静心完全两码事。如若心里想着睡觉，那么心肯定不静。很多时候，文字真的不能表达我的全部意思，即使我写得再多，自认为写得很清楚了，也不能完全表达出我想说的。如果我能分身，给你们亲自面授该多好。

今天认真上班 这么怕苦怕累不循规蹈矩的人有班上 感谢，
有点累 中午也没睡着 不过没有郁闷 这样挺好，
吧主说想面授 真是好人 我也得好好下决心 不要被睡眠牵着鼻子跑 做好自己该做的事，
回去有老公煲的粥 好幸福，
晚上吃外卖 味道不错 知道妈妈在的好了吧 还嫌啰嗦不，
晚上念佛 瑜伽 磕头 lc 现在看忏悔吧 ，

你真正记住，你真正去做，你百病不生。

上班有时候不那么开心 不要因为环境变化开心或不开心 什么时候都应该是喜乐的 ，
又照镜子了 啥时候能不在乎这个东西 忏悔，
中午送外卖的小弟找不到地方 内心有点怪他蠢 后来看他穿个雨衣过来 内心有点内疚 忏悔，
晚上念经 lq 感谢，
希望自己可以坦然接受一切 既然不漂亮了 至少可以欣赏漂亮 ，
希望 不为过去懊悔 不为未来焦虑，
思维和身体是相反的 身体活跃时 思维平静 身体不活跃 思维全速运转 保持忙碌，责备自己时 身体僵硬冰冷 学会爱自己吧，

扎头发照镜子 讨厌自己了 记过，
认真上班 不错 ，
帮同事订饭 好，
帮同事完成一件事情 好，
下午认真做事 开心，
谢谢老公煲的粥 念经 洗头前又照镜子了 希望不再照了 每次照完心情那个差 发愿除扎头发的时间不照镜子 如有违反一次 罚我失眠一次 ，

今天认真上班，感谢，
同事帮忙订饭 感谢，
有点拉肚子 单位有药 感谢，
饭好吃 感谢，
下午认真上班 地铁上劝了下架 ，
晚上认真带娃 宝宝半夜哭也没有生气 早上没睡饱没有懊恼