不要求自己一下就可以望多少，但是记录下，如果有进步。大家也可以借鉴一下，。
今天望远15分钟，第一次感觉眼睛胀胀的，就不看了，明儿在继续准备开始喝枸杞，菊花，决明子了。
不知道是心里原因还是什么原因感觉眼睛有一点清楚了。
加油，，，，，