可以的，这种方法呢，是比较方便的，但不过竟在夏天炎热的时候用好些，每个时节不一样，如果方便推荐养成喝汤喝粥好的好习惯

可以喝三里黑糖姜茶，我是喝的效果挺好的，hml001002

体质的形成是由先天因素及后天因素共同决定的，不知道大家有没有发现，身边的亲戚朋友中有的人动不动就口腔溃疡，脸上总是油光满面，痘痘滋生，并且，他们还有口干口苦，大便干燥，排便困难的烦恼，这是因为他们是湿热质，湿热质的人占的比例还不少。 那作为一个湿热体质，我们自己在生活中应该做些什么使其处于一个平衡状态呢？ 这里着重讲饮食方面，因为饮食是关键，我们可以适当吃一些清热化湿的食物，比如夏天的时候熬点绿豆粥，解暑止渴又美味；清蒸鲫鱼啊，原汁原味，营养也丰富；冬瓜排骨汤，冬瓜可是利水神器，所以说冬瓜也是减肥好助手；薏苡仁莲子煲汤等等，这些食材便宜而且随处都可以买的到。 同时，我们也要避免食用一些积热生湿的食物，辣椒可是罪魁祸首，如果你是辣椒钟爱粉，估计什么菜里头都有搁点辣椒才过瘾，戒辣会不会比戒烟还难？同样的，花椒啊，桂皮等这些调料也是热性的，能不放就不放咯，觉得影响口味可以加点醋什么的。狗肉、牛肉、羊肉、也是少吃为宜。 顺便说一下，湿热体质的人尽量避免熬夜啊，如果是工作需要那就真的是没办法的事了，平时有条件早点休息时请不要自己剥夺睡眠时间！如果平时可以做一些强度大一点的运动的话，那真的很完美啊，可以选择游泳啊、爬山、打球、中长跑等消耗体内多余的热量和水分，达到清热除湿的目的。
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不可以的，菊花不能喝，你有湿热，脾就不好，菊花喝了之后对脾虚的人不好，

薏米茶祛湿效果好

菊花不是任何人都可以喝的，红豆薏米粥，适合上午喝

脾胃湿热是要忌茶的，我就是脾胃湿热，看了老中医，人家让我忌茶，酒，辛辣刺激的，油腻寒凉的，包括葱姜蒜也要忌，还有一些温补的食物