没接触过黄吧.可以跑步或做俯卧撑,累得上气不接下气,就没有心思想其他了.再者做其他事转移力,找同学朋友聊天去玩,自然心思也不想那方面了.

看置顶帖最新一期的飞翔经验，坚持住

去吃超薄荷糖很管用！加油！

邪淫是第一大恶，会把人很快的摧夸，什么福气，地位，家庭，身体，只要你邪淫，没一样好东西你能留的住，很多人戒色不成功，就是因为邪淫已经把人的正气给掏空了，所以戒色的资粮都没了，想要真心戒，积德行善第一步，我之前戒色也是不得力，真正让我戒色有实际效果的善行就是放生，吃素，信佛，从此以后，我的身体素质比起以前发生了翻天覆地的变化，试试吧，你能行的。

第二百六十五天，我行你也行，大家一起加油

sy是被内心的垃圾招引而来的，不去清理内心垃圾，苍蝇即使目前可以使用杀虫剂杀掉，不久还会来新的苍蝇，这也就是很多人屡战屡败的根本原因。
你的心集中于做有意义的事你的心就会逐渐清净变得强大，体内垃圾就会越来越少自然欲望越来越淡，戒色就会轻而易举。
断绝一切色情信息，多读好书多锻炼，每天听一集《幸福人生讲座》，早睡早起不喝酒少吃肉，孝顺父母，对他人付出关怀，给予帮助宽容，如此就能活出全新的你，彻底告别手淫。
改掉一个坏习惯最简单的方法就是培养一个新习惯取代它，要改掉手淫这个坏习惯就得培养起一些好习惯。
整天想着如何不手淫用什么办法对付他本身就是下策。

转移注意力最关键，出去运动，把那股冲动全部发泄到运动上，或者打坐，也可以尝试念一下“南无月光如来”，祝愿楼主早日戒色成功。

我要升级啦，真的啊，你看看够十五字了没

千万不要跟欲望走，别看黄

想想如果看了，lule后你会不会非常后悔？