刚开始打坐一个多月吧，晚上把灯关了，坐到一半突然座的地方开始发光，吓了一跳，没有继续打坐，第二天晚上发觉还是有光，在全黑的情况下能看见自己的影子，这是怎么回事？是我方法不对吗？我常用的静心方法是数息，观眼皮，听水声。目前只能感知呼吸变得稍微细，其他没什么。