自顶更健康

闭上嘴，咬紧牙，舌顶上腭，用鼻子呼吸，尽量放长，慢慢来。

只要功夫深，铁棒磨成针，还是站的少，要想前进，疲劳关是必须过的！

放松，身与心慢慢松，忍住难受感，我以前也遇到过

天、地、人是三才。人就是自己的身体。天就当作是大气压，从上往下、以及四面八方压着自己，地就是脚下踩着的地面。天带来了大气压，地面是自己的唯一支持，自己身体要借着地面的对自己的支撑去平衡大气压强。人的一切运动都在于想法平衡天地。就是三才式了。

“急促，憋闷”。
急促
反义词：缓慢、从容、平缓、舒缓、舒徐、迂缓
近义词：赶快、快捷、飞快、赶紧、急切、急忙、短促、匆匆、仓促、匆促、匆忙
基本解释：1，短促、速度快的。2，时间短促。
憋闷。百度词条竟没搜到可用的信息。
估计：急促，是正常的。憋闷，不正常。保持急促，就不会憋闷了。

7楼说了三才
现在说为什么故意不舒服。
因为久站手抬着受力，力会自然往身上去，身上也会自然用力抗拒，胸口紧了，呼吸就难受了。
这需要胸口往下放松。如果两手受力挂到身体里，胸口处理当时不对，很容易呼吸不舒服。如果不知道怎么处理，就需要找老师调架子，让身体合理受力。
身体合理手机之后，呼吸会加深，心肺功能会提高。

呼吸不是问题，腿是个大问题。

紧张了呼吸就乱了。神意要安舒身体要放松不动不管呼吸

站高点。舒适点。自然就不憋了。