不能神化，站桩功有一定 的效果，有些甚至是惊喜！但不能据此推断包治百病，误导人们。

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贫血者可以练习，血瘀体质不宜练习，站桩如果出现脸红，手红，手胀等迹象，的则证明是血瘀体质，应马上停止练习。

不要迷信这些看似神奇的东西，其实站桩的养生性还有待考证，因为有一些大成拳高手早逝的先例，例如王选杰，姚宗勋，果春等，锻炼有多种方式，站桩作为作为健身方法可能有独到的地方，但是不要神化它，如果你每天坚持慢跑三公里，你会发现跑步的健身价值也同样很优秀，而且简单易做，给身体带来的健康感是站桩无法比拟的，所以要客观看待站桩，