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何时才能突破单手引体向上

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IP属地:辽宁1楼2014-05-02 20:45回复
    你的意思是你现在已经能够单手俯卧撑了？
    IP属地:重庆3楼2014-05-02 20:50
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      我一个指头就可以引体向上了
      来自Android客户端4楼2014-05-02 20:51
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        凑，大神回来了
        IP属地:吉林来自Android客户端7楼2014-05-02 21:10
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          何难
          IP属地:西藏来自WindowsPhone客户端8楼2014-05-02 21:15
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            囚徒？.
            来自Android客户端9楼2014-05-02 21:42
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              。。。
              IP属地:湖北来自Android客户端10楼2014-05-02 21:46
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                我单手俯卧撑二十做不到，单手引体向上还差很远
                IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2014-05-03 01:02
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                  IP属地:福建来自Android客户端14楼2014-05-03 07:09
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                    单手引体的难度极大，相当于你能单手提起和自己体重一样的物体。没有几年的根底是不现实的。负重练习，很有效果，拔高再降低。可以练练顺风旗，后空翻之类的。好玩有趣
                    IP属地:河南来自手机贴吧15楼2014-05-03 07:30
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                      你以为你是李连杰。。。
                      IP属地:山东来自Android客户端16楼2014-05-03 07:42
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                        先把自己饿瘦，然后狂练臂力，减脂，至体脂比于5%左右，然后，你就可以单手引体向上了
                        来自Android客户端17楼2014-05-03 09:25
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                          把下半身截肢了，
                          来自Android客户端18楼2014-05-03 09:43
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