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喜羊羊与灰太狼吧 关注：159,682贴子：7,384,291

本渣渣居然开始想锻炼肌肉了，这不科学→_→

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本来连早晨在操场做俯卧撑的心态都没有，可是一想到自己体格偏瘦，连胸前都露出骨头，碰伤后疼得要死；力量得不到很大的提升；看到操场上每天都在锻炼身体的童鞋就很不自在，毕竟也不想输给他们，关键是要提升自己
不过毕竟是第一次锻炼肌肉，经验完全有木有啊
IP属地:湖北1楼2014-05-07 00:02回复
    天哪我以为这是坟啊
    来自Android客户端2楼2014-05-07 00:03
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      坚持几个月就OK
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2014-05-07 00:04
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        加油
        召唤受受们
        ————@豌豆荚吧 @TB小红鸡
        星座王
        点亮12星座印记,去领取
        活动截止:2100-01-01
        去徽章馆》
        IP属地:黑龙江4楼2014-05-07 00:05
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          举哑铃，做仰卧起坐，坚持几个月就练出来了
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2014-05-07 00:06
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            @canoner喜糖


            IP属地:湖北6楼2014-05-07 00:29
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              推荐仰卧起坐←_←
              来自Android客户端7楼2014-05-07 06:58
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                不错
                IP属地:黑龙江来自Android客户端8楼2014-05-07 09:52
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                  学习泰哥→_→
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2014-05-07 12:31
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                    想我暑假的时候锻炼起来了的，然后，就没有然后了...........
                    IP属地:吉林10楼2014-05-07 15:57
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                      难度不在做不了多少，而在能不能坚持，
                      一天不用多，但是一天也不要落下。俯卧撑的话首先量力而行，从困难的做完到几乎感觉不到累一直做，直到你渴望向更高的领域迈进之前都是这个数字，久而久之力量就有了
                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2014-05-07 16:25
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                        坚持就好。我是骑自行车加跳绳，再加仰卧起坐和举哑铃，效果还不错，手臂和腿都有隐隐肌肉，肚子也小了。加油
                        IP属地:福建来自Android客户端14楼2014-05-07 22:07
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                          表示每天坚持跑步的路过
                          星座王
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                          去徽章馆》
                          IP属地:上海来自Android客户端15楼2014-05-07 22:56
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                            以前练过足球和羽毛球……体育依旧渣渣的路过
                            IP属地:四川来自Android客户端16楼2014-05-07 23:00
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