我是健身新人。夏天到了 急求减肥。
但去年也去健身房跑过，当时三天打鱼两天晒网的。居然体重从59直接变成了52 4个月。
而且看到我的人都觉得我可能不到100了。。。。。。实际上超过100 当时也就是每周两三次 每次4-5公里。偶尔做做器械。体脂肪从28%降到23%
今年又回到120了 然后继续去跑 好笑的是 我几乎天天坚持 就算不坚持也很少 比如一周7天5天都有去 膝盖痛了换椭圆机或者单车。。。。就这么个情况下都跑了快两个月了 体重一点变化都没有！还在59.5徘徊！简直了！而且现在我都跑6公里的
这是个什么情况！求助！最近看上去是有瘦一点 肚子上肉好像少了 腰出来了。但 体脂也没有什么变化 一直是28 谁能告诉我到底怎么办！